ZDRAVIE
www.543628.com
zmapovať stratégie pre peších v zimnom počasí . Zahrnúť viac času , aby si , kde budete musieť ísť . Rozpočet na zastávkach a prestávky . Vezmite si to pomaly a ľahko .
2
Vybavte svoj palicu s širokým , pohodlný padnúci tip pre chôdzu v zimnom počasí . Uistite sa , že váš tip je nenosí . Použite rukoväť prílohu s názvom icepick , ktoré môžu preklopte z trstinového špičke a poskytujú väčšiu trakciu . Palicu tip zaborí do povrchu , aby mu zabránil dostať sa z pod vami .
3
chodí s palicou na opačnej strane vášho slabosti . Položte palicu pevne a bezpečne pohodlnej vzdialenosti pred vami s úchytmi do ľadu pred prijatím krok . Umiestnite všetky svojej hmotnosti na správnej strane , potom krok ako s vašou postihnutých nôh a cukrovej trstiny súčasne .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com