sedí v saune je skvelý spôsob, ako relaxovať a nechať stres a úzkosť výpust z vášho tela. V priebehu rokov došlo k pokroku v množstve sáun. Jeden takýto postup je infračervená sauna. Infračervená sauna využíva špeciálny ohrievača namiesto pary k ohrevu sauny. Tento typ sauny používa špecifický ohrievače vyžarujú infračervené žiarenie (IR), ktorá ohrieva telo. Infračervené vlny spôsobujú, že telo motor zohrievať vzduchu zostáva chladnejšie dovoľovať jedného pobytu v saune dlhšie. Hlboké preniknutie do pokožky umožňuje lepšiu baktérií a eliminácia toxínov a pomáha stimulovať hojenie svalov a kĺbov. Teploty v infračervenej saune sú nižšie ako parnou saunou, ktoré by umožnili sedieť dlhšie a produkujú viac potu, ktorý robí to lepšie telo detoxifier.The Nasledujúci vysvetľuje, ako môžete získať čo najviac z vášho infračervená sauna: 1. Ak užívate nejaké lieky, alebo máte nejaké zdravotné problémy, ako srdcové ochorenie, poraďte sa so svojím lekárom pred použitím infrasauny. Dont využiť saunu hneď po cvičení. Mali by ste si oddýchnuť a nechajte svoje srdce a dýchanie návrat k normálu. Rovnako, nejedzte ťažké jedlo pred použitím, pretože sa môžete dostať zle od žalúdka a vaša krv bude tiež prispieva k lepšiemu tráveniu miesto silne obehu po celom tele. Odstráňte všetky šperky obsahujúce kov, ako sa môžu dostať veľmi horúci. Uistite sa, že ste šli na záchod, než ísť do sauny, takže nemusíte prerušiť session.2. Keď idete do sauny, mali by ste začať tým, že sedí na spodnej lavici. Ak máte pocit závrate alebo zle kedykoľvek, zatiaľ čo v saune, mali by ste okamžite opustiť miestnosť. Ak je to váš prvý čas, mali by ste si postupne zvykať na životné prostredie tým, že sedí asi 15 minút naraz. Práca si cestu až na horných laviciach, ako si zvyknúť na teplo. Rovnako tak udržiavať nižšiu teplotu, takže si môžete nastaviť na teplotu vyššiu, a nie mať pocit na omdletie alebo chorí. Vyvarujte sa požívania alkoholu a drog, a uistite sa, že máte fľašu vody k dispozícii potom, čo ste urobil sitting.3. Kedykoľvek budete pohybovať v infračervenej saune počas svojho zasadania, ktoré sa nedostanú rýchlo, aby sa zabránilo závraty, pretože krvný tlak je zvyčajne nižšia v saune. Oddýchnite si v priebehu zasadnutia sa cítiť jeho výhody plne využité. Ak sedíte s priateľmi, zabránilo rozhovory, ktoré spôsobujú stres. Po zasadnutí opláchnite v shower.For viac ako štyridsať rokov, infračervená terapia sa používa ako liečba pre mnoho zranení a bolesti v tele. Infračervená sauna ukázala zdravotné výhody, ako je zmiernenie bolesti a opuchy svalov a kĺbov, zmierňuje stres, detoxikovať telo od škodlivých chemikálií a toxínov a zlepšenie stavu pokožky. To tiež zmierňuje napätie bolesti hlavy, uprace hrudník a upchatie nosa, a poskytuje úľavu takých podmienok, ako je artritída, stuhnutosť svalov a kĺbov a osteoporózy. Pri prijímaní vhodných preventívnych opatrení, infračervená sauna je príjemný spôsob, ako relaxovať a zlepšiť svoje zdravie.