ZDRAVIE
www.543628.com
zostať v pokoji. Panikáriť a krútil okolo vás vtiahne hlbšie. Zostať i naďalej, ako môžete, zatiaľ čo vy si cez ťažkostí.
2
Pomaly vytiahnite jednu nohu. Ak muck len na kolená alebo polovičky stehien, je najlepšie len pomaly, ako budete ťahať každú nohu.
3
Ľahnite si. Ak ste spadli na pasu, skúste ležať na povrchu. To vám dá väčšiu silu vytiahnuť nohy.
4
Ak ste príliš hlboko ľahnúť, dať si ruky rovno do strán. Cítime okolo seba nejakú pevnú vegetácie chytiť, vytiahnuť si z --- ale tak pomaly, aby sa zabránilo ďalšiemu potopenie v.
5
Roll do bezpečia. Akonáhle ste sa vyslobodil, pomaly vrátiť sa do bezpečnejších krajín. Ak máte dlhú cestu, možno zistíte, že efektívnejšie urobiť vojaka kraul, ležiace na trupe a pomocou svojej zbrane hada na bezpečnosť.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com