Klady a zápory použitie Sauna

Po cvičení alebo majú náročný deň, suché teplo sauny sú skvelý spôsob, ako môcť relaxovať a zlepšiť svoje zdravie v rovnakom čase. Chudnutie

Sauna vám pomôže schudnúť. Dôvodom je, že extrémne teplo a suché podmienky urýchliť krvný tlak, rovnako ako váš srdcový tep. To spôsobí, že budete potiť, čo viedlo k dočasnému zníženiu hmotnosti. To tiež spáliť kalórie, a to môže pomôcť pri trvalé chudnutie.
Toxíny
fotografie

zvýšenie telesnej teploty znamená, že vaše telo sa potí viac, keď ste v saune. To pomáha telu zbaviť sa nadbytočných toxínov prostredníctvom lepšieho obehu.
Common Sense

Ak používate saunu, musíte použiť zdravý rozum tým, že v príliš dlho. To by mohlo spôsobiť, že telo stratí príliš veľa vody. Môžu viesť k prehriatiu. Ak začnete pociťovať závraty, je vhodné opustiť saunu okamžite.
Úvahy

Uistite sa, že vždy piť veľa vody pred a počas sauny. Ako sa potíte, vaše telo sa neustále stráca vodu. Rehydratáciu nepretržite.
Varovanie

Jednotlivci, ktorí majú srdcových ochorení alebo iné zdravotné problémy, by sa mali poradiť s lekárom pred použitím Sauna na pravidelnom základe.