Ako zostať v bezpečí na svahoch

Ak viete, ako na lyžiach, pravdepodobne viete, žrebovanie svahov. Sneh pod nohami a vietor vo vlasoch a zhon rýchlosti, ako si kĺzať z kopca dole. Ale rovnako ako každý šport - najmä tie týkajúce sa rúti z kopca vysokou rýchlosťou - lyžovanie a snowboarding majú svoj vlastný podiel na nebezpečenstvo. Národná Lyžiarske strediská asociácie, obchodná skupina pre vlastníkov a prevádzkovateľmi lyžiarskeho strediska, správy, že počas posledných 10 rokov, v priemere asi 40 ľudí, ktorí zomreli každý rok v lyžovaní alebo snowboardingu nehody. Aj keď to nie je ohromujúce číslo, sú ďalšie stovky zranených každý rok. Kým nie je tam žiadny spôsob, ako lyžovanie alebo snowboarding úplne bezpečný, je možné, aby sa minimalizovalo riziko sa niečo zlé deje, keď sa zaväzujete to osviežujúce a zábavné minulosti-time. Veci, ktoré budete potrebovať
lyže a základné lyžiarske zručnosti
správne vybavenie, vrátane pásky, aby sa vaše zariadenie od robiť to dolu z kopca bez teba
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 < p> V ¾ dy zostať pod kontrolou.

Toto je pravidlo č 1 z Národnej asociácie lyžiarskych areálov. Out-of-control lyžiar alebo snowboardista, môže byť nebezpečenstvo pre seba a pre každého svahu dole.

Dôsledkom tohto pravidla je, že niekto pred vami má právo na ceste. Takže ak letíte dole z kopca a niekto podniká lenivý pluh otočí pred vami - je vašou povinnosťou, aby spomalil, a uistite sa, že nemáte hit, alebo dokonca plavbu nich tak rýchlo, že zaklopať je z rovnováhy.
2

Používajte zariadenie bezpečne.

Ak ste prenájmu zariadení, uistite sa, že vaše topánky a viazanie sú správne namontované profesionáli, pretože zle padnúce zariadení môže viesť k zbytočným nehodám. A ak vlastníte svoj vlastný zariadenie, skontrolujte, či aspoň raz za sezónu uistiť, že všetko je v najlepšej forme.

Je tiež dôležité, že budete nosiť vhodný odev pre národné prostredie. Jarné lyžovanie v Kalifornii by mohlo skĺznuť do behov v džínsoch a svetre, ale chladnejšie podnebie vyžaduje viac vrstiev, vrátane wicking tkaniny, ktoré udržia pokožku v suchu, aj keď sa potíte a vonkajšej vrstvy, ktoré vás ochránia pred vetrom. A nezabudnite zabezpečiť, aby vaše ruky a hlavy, je dostatočne pokrytá, a nosiť slnečné okuliare, opaľovací krém a keď budete vystavení po dlhú dobu.

To platí aj poznať správnu metódu pre udržanie svojho zariadenia na vašej osobe. Využite vymyslí, že sa vaše zariadenie utiecť od vás, ak ste zrazený k zemi. Tie zahŕňajú všetko od popruhy pre vaše paličiek na klipy pre vaše rukavice alebo rukavice.
3

Získať zručnosti.

Navigovať na lyžiach alebo snowboarde, musíte návod na základy vrátane toho, ako bezpečne padať a dostať späť, ako to zastaviť bez toho, aby narušovala ostatné lyžiarov a snowboardistov, a ako sa vrátiť k plynulosti premávky po reštartovaní.

začiatočníkov lekcie sú nutné pre prvé úväzok, výlety, ale aj pokročilých lyžiarov a snowboardistov dá dobre využiť opakovací kurz, keď oni najprv vrátime k vrchu po mesiacoch preč. To nikdy neuškodí trochu kvalifikované rady, ako čo najlepšie využiť svoj čas na zjazdovke.

A uistite sa, že viete, ako sa dostať do a preč lyžiarskych vlekov, ktoré môžu byť zápas pre začínajúcich lyžiarov alebo snowboardistov. Mnoho novších zdvihne automaticky spomalí pre nakládku a vykládku, ale ak máte čo do činenia so staršou výťahom a sú nervózni, ako dostať správne načasovanie, môžu vlek prevádzkovatelia ochotní spomaliť, takže uistite sa, že sa nachádza správne.

4

Zoberme si helmu.

Používanie prilieb na zjazdovkách skočil v posledných rokoch pre každého z nováčikov na speedsters, ktorí vedia, že kolízie s non-pohybujúceho sa objektu by následok ničivé poranenia hlavy, alebo horšie.

Takmer polovica lyžiarov a jazdcov nosili prilby počas sezóny 2008/2009, podľa Národnej asociácie lyžiarskych areálov. Počet skočil medzi deťmi:. Tri štvrtiny lyžiarov a jazdcov mladších 9 nosenie prilieb, zatiaľ čo asi 66 percent lyžiarov a jazdcov vo veku od 10 do 14 rokov je nosia

Ale uistite sa, že helma Nemá 't podnecovať k bezohľadné správanie. Jasper Shealy, emeritný profesor na Rochester Institute of Technology, ktorý študoval lyžiarske zranenie za takmer 40 rokov, povedal New York Times, že ak narazil do stromu na "rýchlosťou, ktoré sú spoločné lyžovanie ... dôjde k prekročeniu kapacity prilby zachrániť "

Shealy dodal:" Táto správa nie je: .. Nenoste helmu je:. Nepoužívajte narazil do stromu "
5

Zapojte sa tvar, než sa dostanete na vrchole hory.

Lyžovanie a snowboarding sú fyzicky náročný, ktoré zahŕňajú kardiovaskulárne vytrvalosť, svalovú silu a celkovú koordináciu. Ak sa rozhodnete ísť lyžovať cez mesiacoch usilovnej práce na gauč, zemiakov aréne môžete nájsť sami vážne bolesť po prvom cestách, alebo dokonca schopní orientovať sa ťažké svahu.
6

Postupujte podľa pravidlá.

Nehody sa stávajú, keď nadšenie lyžiari a jazdci hlavu na uzavretých tratí a out-of-viazaných oblastí. Správa v časopise British Journal of Sports Medicine zistila, že šanca na zranenia zvyšuje, keď lyžiari mal vysoký "pripravenosť k riziku", zatiaľ čo Národná Lyžiarske areály asociácia uvádza, že úmrtia zvyšujú populáciách zapojiť sa do vysoko rizikového správania.

Takže zvýšiť svoje šance na bezpečné dni strávenom na zjazdovke, dodržiavať všetky vyvesené a dodržiavať pravidlá svahoch
7

V prípade pochybností si ho prezrel

.. zdanlivo menšie nehoda môže mať zničujúce následky. Herečka Natasha Richardson bol zabitý vo februári 2009 po páde pri lyžovaní na začiatočníka ceste na Mont Tremblant rezort v Quebecu viedol ku krvácaniu v lebke. Aj keď 45-rok-stará herečka povedala, že cítila dobre a odmietol okamžitú lekársku pomoc, pitva neskôr zistil, že okamžitá liečba môže zachrániť život.