ZDRAVIE
www.543628.com
Place červený celofán cez svetla konci baterky , a zaistite ju posunutím gumičku na konci svietidla .
2
Odobrať seba samého z akýchkoľvek zdrojov jasného svetla po dobu prvých 20 minút po vstupe do tmavej oblasti . Môžete zapnúť baterku na ktoré sa vzťahuje , ak si prajete , aj keď by ste mali vypnúť po svojich prvých 20 minút v tme .
3
Vyhnite sa akejkoľvek svetelné zdroje pre najbližších 10 minút . Ak ste postupovali správne , ste v pološere po dobu 20 minút , a úplnej tme po dobu ďalších 10 minút , a tie sú teraz plne prispôsobená tme .
4
Udržujte úpravu tmy zdržať sa pozerá priamo na akýchkoľvek svetelných zdrojov .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com