Low Carb Diéta bola stratégia, že veľa ľudí používa k poklesu veľkú váhu. Niektorí zvažujú, že strava výstrelok od neskorej 1990 s, ale to nie je presné posúdenie stravy. Pôvodne získal popularitu v skoro 1970 s, a to je ešte v súčasnej dobe diéta voľbou pre mnoho profesionálnych telo stavitelia ako veľký stravy pre tých, ktorí chcú spáliť veľa tuku, ako rýchlo možným spôsobom. Samozrejme, že priemerný človek tiež získať mnoho úžitku z nízkej carb stravy rovnako, pretože to môže úprimne priniesť obrovské výhody chudnutie bez ohľadu na to, aké sú vaše konkrétne zdravie a fitness cieľov môže be.What je pri koreni nízke carb strava? Cieľom tejto diéty je eliminovať zdroj energie, ktorá nemusí byť pomocou. Sacharidy sú v podstate cukry, ktoré telo používa k vynaložiť energiu. To je dôvod, prečo s vysokým obsahom sacharidov obilnín bol povýšený na športovcov po celé desaťročia. Sacharidy zaplaví telo glykogénu, ktorý svaly spáli ako palivo. Samozrejme, že všetky sacharidy vám nehorí byť uložené ako tuk. To znamená jesť stravu, ktorá má extrémne vysoký obsah sacharidov a nehorí všetky sacharidy off povedie k sacharidov obracajú na tuku. A ak si nie ste veľmi aktívny človek, tým viac sacharidov, ktoré jete, tým viac tuku budete amass.It nie je ťažké jesť obrovské množstvo sacharidov, ak si neželáte, aby počet z nich. Dve misky cereálií v dopoludňajších hodinách môže dodávať tela 90 g sacharidov. To je obrovské množstvo sacharidov k jedlu po celý deň, nieto jedlo! V priemere, môže človek jesť hore na 300 g sacharidov. To iste podporovať masívne priberanie na váhe. Naopak, ak by sa znížiť späť na výšku sacharidov, ktoré jete, zistíte sami schudnúť oveľa jednoduchšie. Vlastne, môžete skončiť stratou dramatické množstvo váhy vo veľmi krátkom období time.At prvé, množstvo váhy stratíte bude väčšinou voda, pretože sacharidy výrazne podporila retencia vody. To je dôvod, prečo to nie je nezvyčajné, že skúsenosti 10 libier chudnutie prvý týždeň idete na nízkej carb stravy. Zadržaná voda bude rýchlo sa shed.But, čo o stratu tuku, ktorý je tak žiaduce? No, keď sa sacharidy zo systému odstránené, bude telo potrebovať vypáliť niečo iné na energiu. Táto energia bude odvodená spaľovanie uložených tukov. Vzhľadom k tomu, že potrebujete vypáliť energiu ako súčasť svojho základného metabolizmu sa uložený tuk takmer okamžite sa zamerať. To sa tiež výrazne znižuje, rovnako, čo je dôvod, prečo nízkym obsahom sacharidov je tak populárny a efektívny. Takže, ak budete potrebovať k poklesu hmotnosti, nízkym obsahom sacharidov strava je múdra voľba.