Čo sa deje vo vysokej nadmorskej výške?

Vysokej nadmorskej výške je považovaný za vyšší ako 5200 ft, ale väčšina z potenciálne závažných problémov sa prejaví až okolo 7000 stôp. Ako je tomu s väčšinou situácií, "unca prevencie sa vyrovná librou lieku", takže prijmú potrebné opatrenia, ak plánujete výlet, ktorý vás odvezie do vysokých nadmorských výškach. Výšková choroba

Výšková choroba nie je spôsobená nedostatkom kyslíka vo veľkých výškach, ale nedostatok kyslíka, ktorý prechádza pľúc a do krvi. Toto je spôsobené tým, nižším tlakom vzduchu, ktorý môže znížiť až o 40 percent vyššia ako 8000 ft. V štúdii uskutočnenej Altitude Research, 44 percent ľudí, ktorí cestovali nad 10000 ft, typická elevácie, lyžiarske strediská, trpel výškovej choroby. Ťažká výšková choroba môže spôsobiť edém pľúc, voda v pľúcach, a dokonca aj opuch mozgu, voda v mozgu, obaja ktorý môže byť smrteľný. Mierne príznaky patria bolesti hlavy, nevoľnosť a únava.
Cold

podchladenie a omrzliny sú dva hlavné problémy, ktorým čelia vo vysokých nadmorských výškach. Teplota klesne o 3 stupne Celzia, na 1000 metrov nadmorskej výšky. Vietor je tiež dôležitým faktorom pri vysokých nadmorských výškach, ako mrazivý vietor môže rýchlo znížiť teplotu. Pravidelná telesná teplota je 98,6 stupňov. Podchladenie začne nastaviť v rámci 95 stupňov, s príznakmi ako je tras, studená biela končatín, spájať reč a zmätok. Vyčerpanie a zranenia sú hlavné príčiny. Frostbite možno nastaviť v pri teplotách pod 25 stupňov. Často je ťažké zistiť, pretože znecitlivenie, ktoré ju sprevádza. Teplé, vetruvzdorná oblečenie je najlepšou ochranou.
Vplyv Slnka

výška sa zväčší, atmosféra sa stáva tenšie, že ponúkajú menej ochrany pred slnečným UV žiarením žiarenia než na úrovni zeme. Nižšie teploty vo vyšších nadmorských výškach, v kombinácii s menšou ochranou proti UV žiareniu, aby pre podvodné a nebezpečné kombináciu. Pre každý Prevýšenie 1000 metrov, slnečné lúče zvýšenie intenzity o 4 percentá. Slnečné lúče sa odrážajú aj snehu, zhoršuje situáciu. Je dôležité používať ochranný krém na odhalenej koži. Aj keď je zamračené, je riziko spálenia je extrémna. Noste klobúk s krytom krku a slnečné okuliare s ochranou proti UV žiareniu.
Dehydratácia

Podľa High Altitude bývanie, dehydratácia je príčinou viac než choroby nedostatku kyslíka pri nízkych až stredných výškach. Známky dehydratácie môžu byť podobné tým z výškovej choroby, vrátane nedostatočnej potenie, závraty a nevoľnosť.

Na 6000 stôp, pri výdychu sa potiť a dvakrát toľko, ako na úrovni mora. Aj, tlak vzduchu je nižšia vo vyšších nadmorských výškach, čo znamená, sa voda vyparuje rýchlejšie z kože a pľúc. Vlhkosť je tiež nižší, čo urýchľuje odparovanie. Pri chôdzi vo vysokých nadmorských výškach, trvať dvakrát toľko vody, koľko by ste v nízkych výškach.