ZDRAVIE
www.543628.com
šaty v niekoľkých ľahkých vrstiev namiesto jednej ťažkej vrstvy. Vzduch medzi vrstvami oblečenia pridáva ďalšiu izoláciu na udržanie svojej telesnej teplo. Nápady pre odevné vrstvy zahŕňajú termoprádlo, fleece bundu, sveter, mikinu a kabát.
2
nosiť klobúk. Takmer polovicu svojho telesného tepla uniká z hlavy, keď je to vždy nezakryté. Lyžiarska čiapka alebo bunda s kapucňou môže pomôcť teplo zostať tam, kde ju budete potrebovať. Ak klobúk nepokrýva vaše uši, pridajte chrániče sluchu.
3
Chráňte svoje končatiny. Prsty na rukách a nohách sú obzvlášť citlivé na nízke teploty. Rukavice sú teplejšie ako rukavice, rukavice aj väčšiu slobodu pohybu. Noste izolačné ponožky a robustné, lemované topánky alebo vysoké topánky určené pre nízke teploty.
4
Wrap šatka okolo dolnej časti tváre, aby zahnala chlad a chrániť vaše pľúca z dýchanie frigidná vzduchu. Zabaľte Konce šatky okolo krku a zastrčiť ich pod kabát chrániť nekrytú pokožku.
5
zostať aktívny, aby sa vaše krvný obeh. Prejsť na mieste, hojdačka ruky a chodiť na počkanie na autobus.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com