Ak máte dieťa, to nie je možné, aby na vás na tréningu na vlastnú päsť. Ale to neznamená, že budete mať zámienku zostať mimo cvičenia. Tu v tomto článku nájdete niektoré fitness stratégie, ktoré je obsadené mamičky môžu nasledovať, zatiaľ čo oni sú so svojím kids.Look pre priateľský chlapec gymJoin fitness klub, ktorý ponúka službu stráženia detí. K dispozícii je posilňovňa, ktorá má zariadenie starostlivosti o deti sa bude starať o svoje dieťa, zatiaľ čo vy pracujete von. Tam sú niektoré telocvične, ktoré sa starajú o deti, ktoré sú už vo veku troch mesiacov. Ale budete musieť zaplatiť poplatok za stráženie detí, ktoré poskytujú. Poplatok nie je faktorom, najdôležitejšia vec je, že vaše dieťa bude postarané, zatiaľ čo vy pracujete von na gymStroll a sleepGo von na prechádzku so svojím dieťaťom. Keď vaše dieťa spí, umiestnite ho v jeho kočíka a ísť von na prechádzku. Získajte počasie štít pre kočík, takže môžete ísť na prechádzku do každého počasia. Procházka pre dvadsať - štyridsať päť minúta každý day.Walk pes togetherTake z vášho psa na prechádzku každý deň spolu s dieťaťom. Chôdza psa vyžaduje veľa energie, musíte ovládať pohyby psa a zastaviť ho z púšťajú do zlým smerom. Vezmite pomalej chôdze okolo vašej lokalite spolu s batoľaťom everyday.Take jazdu na dvoch wheelsRun alebo chodiť po kole, ktoré vaše dieťa na koni a bude to dobrý tréning pre vás. Vezmite si svoje dieťa do parku, kde je dostatočný priestor pre dieťa jazdiť na bicykli, ktoré si budú prenasledovať ďalej. Môžete jazdiť na bicykli spolu vo vašej lokalite. Ale pamätajte si, aby na bezpečnostné gears.Take Dance FloorDancing je dobrý spôsob spaľovania kalórií. Tak si nejakú hudbu a dostať sa do drážky. Pripojte sa k tanečnej triedu alebo tanečné štúdio, ktoré ponúka starostlivosť o dieťa services.Turn na TVYou môžete dostať fitness videa alebo DVD, ktoré vás a vaše dieťa môže cvičiť každý deň doma. Ak vaše deti nie sú schopné sledovať kroky, dať mu nejaký iný súbor činností, ktoré ho budú držať obsadené. Videa a DVD môžu byť veľmi drahé, takže si môžete požičať z knižnice alebo miestnej Video store.Put na valčeku BladesKids vychutnať korčuľovanie a môžete tiež pripojiť sa k nim. Korčuľovanie pomáha spaľovať telesný tuk a poskytuje skvelé kardiovaskulárne cvičenie pre telo. To tiež udržuje boky a stehná tónovaný. Skúste korčuľovať na najmenej tridsať minút pre efektívnu results.Take až sportsIf sa vám to páčilo hrať tenis alebo basketbal a potom až by sa malo začať hrať znovu s vaším dieťaťom. Vy a vaše dieťa môžete prihlásiť na nadradenej triedy dieťa vo vašej lokalite. Sa zapojí do športu, môžete zvýšiť svoje fyzickej kondície a zároveň vaše dieťa rozvíjať nové zručnosti