Je Zjazdové Walking dobré pre vás po operácii predného skríženého? Kolenný kĺb je najväčší v tele a najviac kladený dôraz na to. Vzhľadom k tomuto zvýšenému stresu, zranenie kolena sú jedným z najčastejších úrazov, že aktívni ľudia get.They viesť k veľkej bolesti a zabrániť vám robiť to, čo máte radi do.One z najčastejších zranení kolena je predného skríženého väzu roztrhnutiu. Hneď po predného skríženého väzu roztrhnutie zameranie by mohlo byť, ak môžete ďalej žiť svoj život s vašou predného skríženého väzu roztrhané. Pre niektorých to možno v poriadku. Pre ostatných, ktorí majú príliš veľa bolesti, zníženie rozsahu pohybu a veľa opuch nn predného skríženého väzu slzu môže viesť k surgery.After chirurgia Častokrát je povzbudiť, aby zostali aktívne, aby bolo možné použiť knee.If robíte Začnú po operácii predného skríženého väzu, tam je veľa consider.One vec je, ako bude váš nový predného skríženého väzu štep sa pri chôdzi dolu hill.Will chôdzi z kopca vedú k poraneniu predného skríženého väzu si znova? Pokračujte v čítaní nájsť out.Downhill Prechádzky po ACL SurgeryPost predného skríženého väzu rekonštrukcia pacientov sa odporúča, aby sa zapojili do zrýchleného rehabilitačných programov pozostávajúcich z okamžitého rozšírenie kolenného kĺbu a plná nosnosť končatiny. Cieľom protokolu je obmedzená extenzie, oneskorené svalovej sily oživenia, predné bolesť kolena a kolená stiffness.Disturbed propriocepcie dochádza po zranení ACL a rekonštrukcia môže spôsobiť poškodenie alebo slabosť svalov stabilizujúcich zúčastnených kolenného kĺbu. Vzhľadom k tomu, kopca pešo môžete umiestniť veľký dôraz na postihnutého kolenného kĺbu, s až o 7-8,5 násobku telesnej hmotnosti, je preto potrebné sa vyhnúť v pooperačnom období k ochrane rekonštrukcii ACL. S kolenných šmykových síl presahujúcich silu zaštepiť záznamov ACL, stabilizácia školenie štvorhlavého a podkolennej šľachy svalov, hlavné stabilizačné svaly kolenného kĺbu, je zásadný. Rehabilitačný proces zvyčajne využíva plný rozsah pohybu cvičenia ako prvý, po posilnenie svalov, potom rovnováha a koordinácia exercises.5 Kľúčové body na zapamätanie pri múzických Zjazdové Prechádzky po ACL Surgery1) tibiofemoral šmyková sila bola 1,2 násobok telesnej hmotnosti mužov a 1,7 krát telesnej hmotnosti ženy subjects.2) tibiofemoral tlaková sila bola 7-krát u mužov a 8,5 krát telesnej hmotnosti za females.3) kolenného kĺbu šmyková sila bola 1000 N pre 70 kg človeka, ktorý je väčší než 200 do 500 N sila, ktorá je typická sila typické štepu ACL fixation.4) je zvýšenie hamstringov a m gastrocnemius činnosti tak, aby sa zvýšila stabilita tibiofemoral joint.5) Zjazdové chôdze je potrebné sa vyhnúť po operácii ACL najmä v pooperačnej fáze s cieľom chrániť ACL graft.ReferenceKuster M, drevo GA, Sakurai S, Blatter G. (1994). Zjazdové chôdza: stresujúce úloha pre predného skríženého väzu? Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 1994 marec, 2 (1): 2. 7.
.