Príznaky a symptómy nedostatok vitamínu D

Nedostatok vitamínu D je najčastejšia v oblastiach, ktoré dostávajú malé slnečné svetlo av populáciách, ktorých strava je len málo prírodných zdrojov vitamínu D. Mlieko, džús a cereálie sú často obohatené vitamínom D, v snahe bojovať nedostatok vitamínu D. Závažným nedostatkom

Výrazný nedostatok vitamínu D spôsobuje, že kosti na zmäkčenie a vedie k ochoreniu kostí. U detí, najviditeľnejším prejavom nedostatku vitamínu D je sklonené ruky a nohy. U dospelých je najčastejším príznakom nedostatku vitamínu D je celkové kostí a svalov.
Stredná nedostatku

Nízke hladiny vitamínu D sú spojené so zvýšeným rizikom ochorenia ofmany , vrátane astmy, prechladnutie, vysoký krvný tlak, roztrúsená skleróza, osteoporóza a sezónne afektívna porucha.
ďalšie príznaky,

Iné príznaky a symptómy vitamínu D Nedostatok patria zlomeniny kostí, únava, nespavosť, nízky imunity a zmeny nálad.
Citlivosť

Každý môže mať nedostatok vitamínu D, ale preto, že tmavá pokožka produkuje menej vitamínu D než svetlo koža robí, ľudia afrického pôvodu sú najnáchylnejšie. Obezita tiež zvyšuje náchylnosť k nedostatku vitamínu D.
Úvahy

príznaky nedostatku vitamínu D sú často jemné a prehliadaná. Ak nechcete dostávať príliš priame slnečné svetlo alebo konzumovať veľa potravín, ktoré obsahujú vitamín D, zvážte požiadať svojho lekára o test vitamínu D.