Ako prestať fajčiť

Žiadne ďalšie hackerské kašľa. Žiadne ďalšie ostreľovanie z peňazí na "Big Tobacco" deň čo deň. Žiadne ďalšie dýchavičnosť a nie viac sociálne odcudzenie. Je na čase prestať fajčiť, za dobré. 1

2

3

4
Návod
Zoberme si chemický priemysel
ošetrenie

Chemické bývajú najúčinnejší, pretože oni robia najviac zmierniť fyzickú závislosť na nikotíne. Prírodné liečby majú tendenciu zmierniť iba psychologickú závislosť, čo je silný, ale menej deprimujúce a bolestivé. Vždy by ste mali diskutovať o chemické ošetrenie sa so svojím lekárom pred použitím, aby prestali fajčiť, pretože to všetko môže mať nežiaduce účinky na niektorých užívateľov. Prečítajte si o produktoch, a ak jeden apeluje na vás, a to je schválená lekárom, skúste to.

Zyban je obchodné meno pre antidepresívum bupropión hydrochlorid drog. Jedná sa v podstate "šťastné pilulky", ktoré majú zmierniť alebo odstrániť nikotínu abstinenčné príznaky. Ak chcete používať Zyban, začať brať prášky na týždeň alebo dva, než prestať fajčiť, takže začať pracovať. Zyban je dostupný iba na lekársky predpis, a to by nemal byť používaný s inými antidepresívami. Musíte byť istí, informujte svojho lekára o všetkých ďalších liekoch, ktoré používajú, keď sa ho spýtate, predpisovať Zyban pre vás.
Záplaty

nikotínu sú malé, samolepiace záplaty na koži, takže nikotín môže vstúpiť do krvného riečišťa pri stabilnú rýchlosť po celý deň. Ak fajčíte, alebo používať iné náhradné terapia nikotínom, dostanete "hrot" vysokej úrovne nikotínu v krvi, ktorý potom znižuje, kým nepocítite, že je potrebné vziať ďalšiu dávku a doplňte vaše úrovne nikotínu. Náplasť Len vás udrží na stabilnej úrovni po celú dobu, a dostane zvyknutí, že bez toho, aby očakával mať občasné vysokej úrovne. Záplaty v rôznych silách. Pokrok od najsilnejšej k najslabšie dispozícii, a nakoniec prestanú používať úplne.

Výhody nikotínových náplastí je, že vám poskytne stály prísun nikotínu, takže nemusíte premýšľať o tom, . Pracujú v akejkoľvek situácii (aj keď nemôžete nosiť v bazénoch alebo pri kúpaní). Nevýhody nikotínu je, že sú pomerne drahé. Môžu tiež dráždiť kožu, na ktoré sú umiestnené alebo spôsobiť, že budete mať podivné sny a nie spať veľmi dobre, ak budete nosiť po idete spať. Ak nechcete nosiť po pôjdete do postele, to môže byť trochu drsné ráno, než sa dostanete na opravu a začne pracovať. Hoci majú silný odrádzajúci účinok voči fajčeniu, ak fajčíte, keď máte na sebe jeden alebo niekoľko hodín po požití jednorazovej, mohli by ste utrpieť nikotínu predávkovania.

Nikotínové žuvačky vám pomôže ukončiť tým, že ste sa zdrojom nikotínu na rozdiel od fajčenia. Dodáva sa v rôznych koncentráciách (zvyčajne 4 mg alebo 2 mg nikotínu za kus) a zvoliť jednu podľa toho, koľko fajčíte. Nikotínové žuvačky, rovnako ako všetky nikotínu substitučná terapia, umožňuje vysporiadať s fyzickou zložkou závislosti na dlhšiu dobu s menej drastických abstinenčných príznakov. Tak dlho, kým neprekročí sumu navrhovanú smeroch, aby ste si ju, keď ju potrebujete, takže si môžete znížiť na nikotíne tak rýchlo alebo pomaly, ako chcete. To je tiež relatívne lacný a poskytuje niektoré orálne uspokojenie jeho vlastný nahradiť cigarety. Avšak, nemôžete žuť pri pití soda alebo alkoholické nápoje. To môže tiež sa budete cítiť zle, keď sa žuť to príliš rýchlo, a to trvá dlho, než sa do práce. Takže ak budete čakať príliš dlho medzi jednotlivými kusmi, môžete sa stať veľmi podráždený pri čakaní na kus žvýkáš mať vplyv na Vás.
Inhalátory

nikotínu a nosové spreje pracujú podľa rovnakého princípu ako guma, ale líši v dizajne. Nikotín inhalátory sú v tvare malých cigariet. Keď sať na ne, oni pustia hmlu nikotínu do pľúc. Nosový sprej je ako produkt, ktorý používate pre nosová kongescia, iba vtedy, keď vháňať do nosovej dierky to spreje nikotínu v nosovej dutine. Tieto práce oveľa rýchlejšie, ako guma a možno ich použiť v každej situácii, a vždy, keď je potreba. Vzhľadom k tomu, inhalátor je veľmi podobne ako cigareta, ale robí dobrú náhradu. V spreje a inhalátory môže mať veľa vedľajších účinkov, však, ako horiace nosových tkanív alebo hrdla, bolesť brucha a nevoľnosť. Oni sú viac tiež drahšie ako guma
Ďalšie.
Conside Prírodné techniky
1

2
< li> 3

4