Ako sa vyhnúť alkoholu a zneužívanie drog

Použitie alkoholu alebo iných drog do bodu, kde sa mohla spôsobiť škodu, je zneužívanie drog. Užívanie drog sa stáva zneužívanie drog spôsobuje, keď používateľ trpieť negatívne fyzické alebo psychické účinky, stratí kontrolu nad sebou, odcudziť ľudí alebo umiestniť seba aj ostatných v nebezpečenstve. Abuzéri pocit, že nemôžu zaobísť bez opiť alebo vysoké. Môžu dokonca fyzicky závislý, tak, že ich telá závislým na lieku. Vyhnúť sa zneužívania drog na prvom mieste je oveľa jednoduchšie a bezpečnejšie, než sa s tým vyrovnať, akonáhle to začne. Pokyny
1

Vyhnite sa situáciám, kde budete tlačil pomocou viac látky, ako chcete. Nechoďte na party, kde opíjať je pravdepodobné, že téma, a nejdú do vášho Pothead priateľovi domu na počúvanie starých Pink Floyd albumov. Ak sa vžiť do situácie, kedy užívanie drog je štandard, bude to oveľa ťažšie pre vás, aby sa zabránilo to.
2

poznať svoje limity, a držať sa ich. Ak sú dva nápoje robí si oddýchnuť, ale tri z vás robí loopy, držať dvaja. Ak nechcete ísť cez palubu pomocou alkoholu alebo inej návykovej látky, poučiť sa zo skúseností, aby sa zabránilo strate kontroly nabudúce.
3

nepoužívajte alkohol, extázu alebo iné drogy len preto, že ste nudiť. Ak áno, potom užívanie drog sa pravdepodobne stane zvykom --- spôsob, ako tráviť čas a poraziť nudu. To môže viesť k drogovej závislosti.
4

vedieť, ak potrebujete dať pauzu. Ak zistíte, pitie alebo pomocou iných drog silno, voľno. Stráviť mesiac sleduje koníčky a aktivity, ktoré nezahŕňajú drog a alkoholu, dať si šancu získať perspektívu.
5

Nepoužívajte drogy a alkohol ako spôsob, ako sa vysporiadať s emocionálnymi traumami. Hoci pitie zabudnúť na vaše rozchod nemusí nutne viesť k závislosti, povedie to k zneužívaniu. Pravdepodobne budete mať veľmi opitý, a môže aj naďalej piť viac, než ste mal na nejakú dobu.