Výhody Ukončenie cigarety

Cigarety sú jedným zo svetovo najviac deštruktívnych síl, zabíjať tisícky ročne v Spojených štátoch osamotený prostredníctvom pridružených ochorení. Kým fajčenie nemá žiadne zdravotné výhody, odvykanie od fajčenia má veľké množstvo výhod, siahajúce od zdravia, aby finančná a začína v okamihu, keď fajčíte poslednú cigaretu. Prvých 48 hodín

Do 20 minút po fajčení cigariet, človeka krvný tlak začína normalizovať ich fajčenia úrovni. Po púhych 12 hodinách nie fajčenie, krvný hladina kyslíka znížená o chemických naložený dymu vráti do normálu, a predtým zvýšená hladina oxidu uhoľnatého ustupovať. Iba za 48 hodín po prestania fajčenia, nervové zakončenia, že dym poškodené začať liečiť a rast znova. Otupené zmysly chuti a vône tiež začínajú vracať v tejto dobe.
Prvých dvoch týždňov

Počas prvých dvoch týždňov odvykaní cigariet, mnohé zmeny sa už vyskytujú v tele. Dýchanie sa stáva jednoduchšie a kapacita pľúc sa začína zvyšovať. Človek bude testovať negatívne na prítomnosť nikotínu tretí celý deň nie fajčenia, a ku koncu prvých dvoch týždňoch sa zuby a ďasná sa vrátiť k plnému zdraviu ako krvný obeh v ústach stabilizuje.

dva týždne až tri mesiace

Niektoré diaľkové zmeny telesnej začiatku sa vyskytli počas tohto obdobia. Mozgové receptory začnú fungovať rovnakým tempom, ako u ľudí, ktorí sú bez dymu do troch týždňov od cessation.During tohto obdobia, je riziko srdcového infarktu začne klesať. Lung fungovanie sa naďalej zlepšuje, a cirkulácia začne zotavovať v vážny. Chronické "fajčiarsky kašeľ" by tiež začnú miznúť počas tohto obdobia.
Prvý rok

riasinky, ktoré vystielajú vnútro pľúc sa opäť obnovili do tejto doby , výrub na respiračných infekcií. Ak bol človek predtým mali problémy s dýchaním kvôli fajčeniu, malo by to tiež ustúpila do tejto doby. Aj keď nie je tak dobrá ako u nefajčiara, sa zotavuje fajčiarske riziko ischemickej choroby srdca znížiť na polovicu do konca prvého roka.
Najbližších 15 rokoch

V rokoch po ukončení, prínosy odvykanie cigariet mať podobu skutočnej dlhodobé oživenie. Do piatich rokov po tom, čo opustil fajčenie, zotavuje fajčiari, nie sú vôbec vyššie riziko cievnej mozgovej príhody než ľudia, ktorí nefajčia. Do 10 rokov je riziko vzniku rakoviny pľúc znížiť na polovicu, a riziko všetkých ostatných rakoviny spojené s fajčením sa znižuje. V roku 15, je riziko srdcových ochorení u niekoho, kto úspešne prestať fajčiť, je rovnaká ako u nefajčiara.
Ostatné plnenie

mnoho ďalších výhod odvykanie cigarety nie sú priamo spojené s fyzickým vresoviská. Byť schopný prestať znamená, že bývalí fajčiari už nemajú plánovať svoj život okolo, ako a kedy budú môcť mať svoje ďalšie cigarety. Tie už nebudú musieť stáť vonku v chlade zimy, aby si rýchlo dymu prestávku v práci, prvý ľudia dojem z nich nie je vždy ohromujúci vôňa dymu, ktorý ich sprevádza po celý deň, a oni už nebudú musieť vysvetliť, prečo fajčia, keď vedia, že fajčenie je zlé pre svoje deti. Cigarety sú drahé, a tí, ktorí sú schopní úspešne prestať schopní dať svoje úspory na rekreáciu, cvičenie zariadenia, televízie a ďalšie požadované položky odmeniť sa za to, že silu k vykopnutie závislosť.