Aromaterapia Recepty prestať fajčiť

Aromaterapia využíva éterické oleje a éterické oleje získané z rastlín, s cieľom podporovať fyzické a /alebo psychickej pohody. Éterické oleje využívajú CO2s hydrosols, a absolútnych zmeniť náladu človeka a emócie. Umenie aromaterapia sa používa na zmiernenie stresu a zvýšiť náladu, tak, aby životné prostredie a fyzickej stres budú prebiehať efektívnejšie. Aromaterapia môže byť použité na zníženie podráždenia a stres spojený s odvykanie od fajčenia. Aromaterapia pre
podráždenosť

mandarínky a levandule osviežovač vzduchu

malej miske zmiešajte 18 kvapiek mandarínky oleja s 12 kvapkami levanduľového oleja. Nechajte voňajúce olej sedieť na bezpečnom mieste, kde nebude preliata. Nezakrývajte zmes, ale nechajte ho prestupovať priestor. Mandarin olej má ovocnú, sladkú vôňu, ktorá bola použitá na pomoc znížiť problémy s nespavosťou, rovnako ako stres a levanduľový olej má ľahkú kvetinovú vôňu, ktorá pomáha pri zmierňovaní depresie, bolesti hlavy, migrény a stres. Levanduľový olej sa tiež používa na zmiernenie príznakov spojených s alergiami a astmou, a preto môže byť užitočné so všetkými dýchacími ťažkosťami, ktoré môžete zažiť, pretože fajčenie.

Mandarin a Roman Harmanček Osviežovač vzduchu

V malej miske zmiešať 18 kvapiek rímskeho harmančeka s 12 kvapkami oleja mandarínky. Tento olej môže byť použitý na vytvorenie osviežovač vzduchu, ktorá môže trvať po celý deň. Olej by mal byť umiestnený na bezpečnom mieste, kde nebude škvrny. Mandarin pomôže zmierniť stresujúce podmienky a napätie, zatiaľ čo rímsky harmanček môže pomôcť pri bolestiach hlavy, nespavosť, nevoľnosť a odbúranie stresu.
Stress Relief

Grapefruit, Jasmine a ylang-ylang Difúzor

Ak chcete vytvoriť difúzor stresu, zmes 12 kvapiek oleja z grapefruitu so štyrmi kvapkami jazmínovej silice a štyri kvapky ylang-ylang olej. Umiestnite zmes v tmavej sklenenej fľaši a dať veko na fľaše. Roll fľaštičku medzi dlaňami, miešať oleja. Otvorte fľašu a umiestnite štyri až šesť tenké bambusové tyčinky do difúzora dostať príjemná vôňa po day.Grapefruit ropy má citrusové vône a bol úspešne použitý na pomoc znížiť problémy spojené s toxíny nahromadené v tele. Jasmine olej sa často používa pre zmiernenie depresie a únavu, a to ako bežných príznakov, ktoré sa objavujú, keď človek ukončí fajčenia. Medzitým, ylang-ylang olej podporuje relaxáciu a znižuje svalové napätie. Ten olej tiež mení náladu, znižuje nervové napätie, pomáha zmierniť búšenie srdca a pomôcky pri znižovaní vysokého krvného tlaku

Recept 2:. Bergamot a kadidlo Masážny olej

masážny olej stresu budete musieť miešať esenciálneho oleja s nosným olejom, aby k riedenie éterických olejov pred ich použitím na koži, nosné oleje sa používajú ako základňu pre zmesi. Existuje niekoľko nosné oleje, ktoré si môžete vybrať z, ale ak ste alergický na orechy, drž sa ďalej od týchto olejov vytvorených z orechov. Zmiešajte 10 kvapiek mandľovým olejom ako nosný olej s 6 kvapiek bergamotového oleja a 2 kvapky oleja kadidlo v kobaltu fľaše zo skla. Umiestnite veko na fľaše a vrátiť zmes medzi rukami miešať it.Bergamot olej pomáha pozdvihnúť náladu a znižovať stres a kadidlo pomáha pri zmiernenie dýchacích problémov, najmä otázky súvisiace s ťažkou kašeľ, a to je tiež používa na zmiernenie úzkosti. Pri použití ako masážny olej, dbajte na to, aby si to do očí, úst alebo iných citlivých oblastí. Ak vznikne vyrážka alebo iné alergické príznaky, ako je opuch a /alebo dýchacími ťažkosťami, kontaktujte lekára ihneď lekársku pomoc a prestať používať zmes.