Aké sú výhody Programy pre odvykanie od fajčenia?

Programy pre odvykanie od fajčenia sú určené na pomoc fajčiarom plánovať, ako prestať fajčiť, a vyrovnať sa s problémami, ktoré vznikajú pri ich snahe prestať fajčiť. Pomocou programu odvykania od fajčenia môže zvýšiť šance na úspešné odvykanie, pretože ponúka mnoho výhod, ktoré by ste nemali, keď sa snažia prestať sám. Pokyny

navádzaním je jedno z najdôležitejších výhod používania prestať fajčiť program. Priemerný človek nemusí byť vedomí všetkých metód a dostupných zdrojoch, ktoré im k nemu s jeho boj s fajčením prestať. Ukončením fajčenia fajčenie program dostať do kontaktu s ľuďmi, ktorí majú znalosti o odvykaní, a môže vám pomôcť navrhnúť plán ukončiť, že bude pracovať pre vás.
Podpora
< p> odvykanie od fajčenia program poskytuje podporné štruktúry, ktoré vám pomôžu, keď ste v núdzi. Ak máte problémy s odstúpenia od zmluvy, a sú v pokušení začať fajčiť znova, je dôležité mať okolo seba ľudí, ktorí ostatní prechádzajú alebo prešli podobnými problémami poskytnúť morálnu podporu. Získanie podpory od blízkych môže byť užitočné, ale často členovia rodiny a priatelia nemajú plne pochopiť úskalia odvykania.
Zodpovednosť

Pre mnoho ľudí, je zodpovedný za trčí sľub alebo pracovať smerom k deklarovanému cieľu môže byť veľmi motivujúce. Ak ste sa rozhodli prestať fajčiť, ale nikomu to nehovorte o vašom cieli, ste zodpovední len vy, ak sa vám to nepodarí. Spojením odvykanie od fajčenia programu, potvrdzujete svoj cieľ ukončiť a aby bolo známe, že vodcovia a ďalšími členmi programu. Tím atmosféra v fajčení programe vám pomôže zvýšiť vaše odhodlanie prestať fajčiť, pretože sa nechcel sklamať svojich vodcov alebo ostatných členov.
Dostupnosť

Jedným z Kľúčom k dobrej programu odvykania od fajčenia je dostupnosť pomoc, keď ju potrebujete. Mnoho programov sa spárovať vás sa sponzorom alebo majú linka, ktorá môžete volať kedykoľvek získať podporu a poradenstvo. Ste pravdepodobne cítiť optimisticky fajčiť, keď ste na programe rokovania, ale je to oveľa ťažšie, keď ste sami doma, v časoch, kedy by ste normálne fajčí.
Účinnosť

kombinovaný efekt všetkých výhod programov pre odvykanie od fajčenia z nich robí veľmi efektívny pri pomôcť fajčiarom prestať fajčiť. Podľa American Heart Association, programy pre odvykanie od fajčenia ponúka najlepšiu nádej na pomoc ľuďom so závislosťou na tabaku, ktorí sú ohrození úmrtiam v dôsledku svojej závislosti. AHA tiež uvádza, že medzi 20 a 40 percent fajčiarov, ktorí používajú dobrou odvykaciu program, sú schopní zostať dym zadarmo po dobu najmenej jedného roka.