Čo sú programy na odvykanie fajčenia

Podľa American Heart Association, "Od roku 1965, viac než 49 percent všetkých dospelých, ktorí niekedy fajčili majú skončiť." Ak chcete znížiť závažným zdravotným rizikám, ako sú srdcové ochorenia, dospelí, ktorí fajčia, je treba prestať. Avšak, táto závislosť nie je ľahké zastaviť. To je miesto, kde programy pre odvykanie od fajčenia vstúpi do hry. Typy programov

Existujú dva hlavné typy programov odvykanie od fajčenia, a to sú skupinové programy a osobné programy. Môžete si vytvoriť svoj vlastný osobný odvykanie od fajčenia program, ak je to niečo, čo chcete robiť na vlastnú päsť, alebo sa môžete zúčastniť skupinového program, kde budete mať podporu z iných fajčiarov sa snažia prestať fajčiť. Tieto programy sú zvyčajne pod vedením sociálnych pracovníkov alebo iných odborníkov na duševné zdravie. Niektoré sú vedené ex-fajčiarov, ktorí boli úspešní v odvykaní.
Vlastnosti

závisí na konkrétnom programe odvykanie od fajčenia o tom, aké funkcie sú k dispozícii pre členov. Mnohokrát tam sú týždenné stretnutia, ako získať informácie od odborníkov a získať podporu od ostatných členov. Tieto programy pomáhajú fajčiarom uvedomiť, prečo je tak ťažké prestať fajčiť, prečo by mali prestať a ako s fajčením prestať. Programy poskytujú informácie o osobných plánoch prestať fajčiť a ako ich riadiť chute. Môžu vám spárovať s ďalším členom skupiny pre podporu počas týždňa, kedy skupina nie je stretnutie.
Osobného programu

Každý, kto sa snaží prestať fajčiť fajčenie malo byť osobný plán, pretože každý človek používa fajčenia ako barle pre rôzne veci. Napríklad, jedna osoba môže použiť pre väčšie pohodlie v sociálnych situáciách a iná osoba môže použiť na zníženie napätia v pravidelných intervaloch. Každý človek bude potrebovať rôzne akčné plány, ktoré sú jeho osobné potreby.

Môžete zostaviť osobný program prostredníctvom rozhovoru s pracovníkom, konzultácia s lekárom a nájsť zdroje na internete. Môžete si tiež zostaviť osobný program, s pomocou skupinového programu na odvykanie od fajčenia. Vedúci práce s jednotlivými členmi skupiny na určenie osobných programov.
Získať informácie

Jeden z najväčších kusov skupinových programov odvykanie od fajčenia je informácia, že fajčiar dostane z program. Členovia zistiť, prečo fajčí a k akému účelu slúži v ich životoch. Členovia sú uvedené informácie o chute a vedľajšie účinky odvykanie od fajčenia, ako podráždenosť, nervozita, nepokoj a bolesti hlavy a konkrétne spôsoby, ako riešiť s vedľajšími účinkami.
Náklady

Niektoré programy pre odvykanie od fajčenia sú poskytované v nemocniciach alebo na vláde a sú zadarmo pre miestne členmi. Ďalšie programy sú súkromné ​​a požadovať zaplatenie. Bohužiaľ, mnoho poisťovne neplatí pre programy na odvykanie od fajčenia, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Náklady zvyčajne závisí na konkrétnej skupiny programu a koľkokrát skupina sa schádza.