Dlhodobé účinky odvykanie od fajčenia

Niektoré dlhodobé účinky odvykanie od fajčenia, aby to všetko stojí za to, že abstinenčné príznaky. Účinky začať deň ukončíme a môže zlepšiť vaše zdravie v priebehu mesiacov a rokov. Môžete zlepšiť svoje zdravie, keď prestanete fajčiť, aj keď ste fajčil leta. Deň prestať

keď vaše poslednú cigaretu, je prvým krokom k odvykanie od fajčenia, je to štart do vašich dlhodobých účinkov po prestať fajčiť. Dvadsať minút po tom, čo ste mali poslednú cigaretu, budete mať k poklesu krvného tlaku. Po asi osem hodín, vaša krv je oxidu uhoľnatého úroveň vráti do normálu a 24 hodín po poslednej cigarete ste už znížila svoje šance na srdcový infarkt.
Až tri mesiace

z dvoch týždňov na tri mesiace od vašej poslednej cigaretu, budete mať zlepšenie obehu a vaše pľúca začnú lepšie fungovať. V tejto dobe, môžete chodiť po schodoch bez dýchacích komplikácií. Váš čuch začína stále jasnejšie.
Až na jeden rok

V deviatich mesiacov budete mať menej záchvatmi dýchavičnosti, menej únavy, dopravné zápchy, problémy s dutinami a menej kašľa. To je doba, kedy vaše pľúca sa začínajú upratať zo všetkých dechtu a nikotínu, ste vdýchnutí rokov. Po jednom roku, je riziko srdcového infarktu je menej než polovica ako to, čo bolo, či by ste držal fajčenia. Tie sa teší chuť potravín v iným spôsobom než predtým.
Päť až 15 rokov

Potom, čo ste prestať fajčiť po dobu piatich rokov, je šanca na srdce útok, ktorý spôsobí trvalé poškodenie srdca, je zhruba rovnaký ako ten, kto nefajčí. Po 10 rokoch, sú vaše šance, ako sa vyhnúť ochorenie pľúc zlepšila, rovnako ako šanca na vzniku rakoviny pankreasu, obličiek, močového mechúra, pažeráka, hrdla alebo ústach. Po 15 rokoch, vaše šance na ochorenie srdca, ako je angína, sú rovnaké ako niekoho, kto nefajčí.
Upozornenie

Tieto dlhodobé účinky sú iba pre tých, ktorí prestali fajčiť, a nespadajú späť do zvyku čas od času. Iné zdravotné problémy by mohli mať dopad týchto vplyvov, a to robiť trvať dlhšie sa dostať do bodu nefajčiar stavu.