Ako prestať fajčiť s náramok

Ovládanie nikotínu môže pomôcť fajčiarom prestať fajčiť , ale je to len polovica bitky . Fajčenie je tiež psychologická závislosť , a správanie , modifikácie náramky môžu pomôcť . Rovnako ako mnoho triezvi alkoholici či narkomani vykonávať špeciálne čipy alebo Kľúčenky , prestávajú fajčiari používajú náramky sú všadeprítomnými prostredníctvom podpory - pripomenutie pre seba , že majú prestať o svoje zdravie . Pokyny
1

Vyberte si svoj ​​náramok . Populárna variácie zahŕňajú gumené náramky Livestrong štýle veľa ľudí nosí na zvyšovanie povedomia o chorobe a príčiny a náramky z ocele kúzlo .
2

Prispôsobte si náramok . Online firmy a odvykanie od fajčenia skupiny ľuďom umožní navrhovať svoje náramky . Mnohí si vybrať osobnú správu alebo silný slovo alebo frázu . " Ja Survivied Deň 3 " je populárny správu , je to odkaz na prvé 3 dni bez cigarety , čas , veľa fajčiarov povedal , že je najťažšia fáza odvykania
3 < p > Používajte váš náramok po celú dobu . Ak váš náramok bude účinná , budete musieť na zápästí každý okamih dňa .
4

Pozrite sa na svoj ​​náramok , kedykoľvek budete chcieť fajčiť . Prečítajte si správu : dobrý , bude si uvedomíte , vaša túžba prejde
.