Ako odstrániť nikotínu z vášho tela

Rozhodovanie o tom, ako prestať fajčiť je ťažké niečo robiť. Vlastne podniknúť kroky, aby sa stal bez dymu je ešte ťažšie. Nikotín je silný liek, ktorý môže chytiť vás a nie pustiť. Výhody vzdať cigariet, aj keď zďaleka prevažujú príznaky vysadení nikotínu. Akonáhle sa stanete nefajčiarska budete cítiť zdravšie, svieža a bez napätia. Na prekonanie túžby a urýchliť proces, odstráňte čo najviac nikotínu z vášho tela, ako je to možné. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
pomarančový džús
čerstvé ovocie
Čerstvá zelenina
Fiber
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zapíjať voda. Pitie čerstvej, čistej vody pomôže flush nikotínu z vášho systému. Ale umiernenosť je kľúčom, ako piť príliš veľa vody môže byť škodlivé. Dobrým pravidlom je nepiť viac ako dva litre vody denne.
2

Cvičenie na odstránenie nikotínu. Cvičenie urýchľuje metabolizmus, ktorý, podľa poradia, urýchľuje odstránenie nikotínu.
Fotografia 3

zapíjať džúsom. Pomarančová šťava je plný vitamínu C, ktorý, rovnako ako rýchlosť cvičenie, až do metabolizmu. A je pravdepodobné, že vaše vitamínu C dochádza, pretože nikotín vyčerpáva vitamín C.
4

Pridať antioxidantov a vlákniny do svojho jedálnička. Jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny pridá dôležité živiny pre vaše telo, že nikotín je vybitá. Zvýšenie prostriedkov vlákien spotreba pomôže vašej eliminácia systém vypláchnuť nikotín.