Ako zabrániť rotátorovej manžety chirurgia

rotátorovej manžety je sieť štyroch svalov a šliach, ktoré tvoria rameno. Vzhľadom k tomu, rotátor manžeta je na rozdiel od iných svalov, kostí skupiny v tele, v tom, že kosti ramena obklopuje svaly, existuje veľa podmienok, spojené so štruktúrou. Je dôležité dodržiavať niektoré kroky rotátorovej manžety opatrne, aby nedošlo operáciu. Čítajte ďalej a dozviete, ako zabrániť rotátorovej manžety chirurgia. Pokyny
1

Posilniť rotátorovej manžety s dennou strečing a program pravidelného hmotnosti alebo telesnej hmotnosti cvičenie. Naťahovacie cvičenia pre rotátorovej manžety sú jednoduché a zapojiť kruhoch s rukami, kým budete držať je von v uhle 90 stupňov od tela a potom robiť mávanie vtáčích pohyby s lakťami, ako vaše palce, sú zastrčené pod pažou.

2

Dávajte pozor na sebemenší bolesti alebo nepríjemné pocity v rotátorovej manžety, pretože to je často prvou známkou toho, že niečo nie je v poriadku. Poznačte si, čo ste robili, keď ste sa cítil bolesť a ako zlá tá bolesť bola tak vy a váš lekár môže pracovať na problém riešiť a predchádzať operáciu čoskoro.
3

kombinácia kryoterapia - liečba alebo pomocou ľadu alebo iných aplikácií prechladnutia k rotátorovej manžety - a protizápalové lieky ako lekár predpíše alebo odporučí ho. Tieto dve procedúry zabrániť operáciu úpravou jednu z najčastejších foriem rotátorovej manžety bolesť, niečo ako zrážka syndróm.
4

lekára po každom poranení rotátorovej manžety zranenia, pretože do tejto oblasti často vedie k ochorenie známe ako zmrznuté rameno. Vzhľadom k tomu, mrazené rameno potrebuje operáciu, ak to ide bez liečby pre významné množstvo času, vidí špecialista hneď po zranení je bezpečný a jednoduchý spôsob, ako zabrániť operáciu na rameno.