Rotátorovej manžety chirurgia Recovery Prostredníctvom fyzikálnej terapie

rotátorovej manžety zranenia sú jedným z najčastejších foriem zranenia ramena. Zatiaľ čo mnoho rotátorovej manžety problémy možno vyriešiť s ničím viac než ľad a odpočinku, niekoľko zložitejšie prípady vyžadujú operáciu pre kompletnú opravu. Po operácii je rehabilitácia obvykle uskutočňuje prostredníctvom protokolu o fyzikálnej terapie cvičenia. Rotator
Manžeta

Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov, rotátorovej manžety je deka termín zahŕňajúci štyri samostatné svaly spolu s radom šliach, ktoré existujú v blízkosti miesta, kde sú spoje rameno kosti ramena zásuvka. Zranenia sú zvyčajne dôsledkom nadmernej alebo overexertion s príznakmi pozostávajúce z lokalizovanej bolesti, svalová slabosť, alebo "praskanie" v ramene.
Chirurgia

Podľa EHealthMD . com, budú oveľa závažnejšie slzy rotátorovej manžety vyžadovať chirurgický zákrok. Vlastné operácie obvykle trvá od jedného do dvoch hodín s pacientom prijímajúcim mierne anestetikum pre znecitlivenie paže, a umiestniť ho do polovědomého stavu. Operácie sa skladá z otvorenia ramena cez malý rez a reattaching roztrhnuté šľachy na kosť.
Fyzikálna terapia

Fyzikálna terapia je všeobecne predpísaná nasledujúce rotátora manžeta chirurgia. Fyzikálna terapia má tri samostatné, ale rovnako tak dôležité, ciele - obnoviť silu na ramene, s cieľom obnoviť plný rozsah pohybu, a aby sa predišlo budúcim zranenia. Rehab zvyčajne trvá štyri až šesť týždňov po operácii, ale to môže byť kratšie alebo dlhšie, v závislosti od konkrétneho prípadu.
Vzorke Posilňovanie Cvičenie

Podľa Yahoo zdravie, jeden základný posilňovacie cviky sa skladá z nič zložitejšieho než ramenom vznáša na stranu. Pridržte ruku priamo na vašej strane, zdvihnite ruku do úrovne ramien (alebo mierne vyššie), držať paže uzamknutý a pomocou svalov ramena na dokončenie úlohy. Opakujte osem až desať krát, nakoniec pracuje až do držania ľahkej činky v ruke.
Ukážka naťahovacie cvičenia

základné naťahovacie cvičenia je stena šmykľavka. Kým čelom k stene, stojí zhruba šesť až 12 centimetrov, položte prsty na stene vo výške ramien. Bez pohybu tela, "liezť" do steny dosah ruky tak vysoko, ako môžete bez bolesti a boja. Držte v tejto vrcholovej polohe niekoľko sekúnd, než cúvaní. Opakujte dvakrát alebo trikrát, ktorého cieľom je vyšplhať o niečo vyššia pri každom opakovaní.