Ako spánku Po rotátorovej manžety chirurgia

rotátorovej manžety chirurgia je veľká operácia, kde je jazva na ramene, zatiaľ čo oddelené šľachy a kosti sú spojené chirurgicky. Operácia sa vykonáva za účelom obnovenie plnej funkcie ramena po zranení alebo trauma na rameno. Starostlivé post-operačné postupy musia byť dodržaný, vrátane vlastných spacích techniky, aby sa zabezpečilo správne hojenie. Návod
1

Relax a pokúsiť sa spať aj cez prípadných následných prevádzkových podmienkach môže dôjsť. V prvých dňoch po operácii, môže byť nemocničné lôžka vybavená kontinuálne pasívny pohyb (CPM) stroja. Tento stroj je jednoduchá mechanická páka, ktorá je viazaná na zápästie a pomaly, plynule presunie ruku. To sa vykonáva, aby sa zabránilo zatuhnutí a nesprávne hojenie ramenných svalov a kostí. Tento stroj bude pravdepodobne aktívny, keď ste vo svojom nemocničnom lôžku, vrátane zatiaľ čo vy spíte. Upokoj sa, ako si zvykneš na CPM počítači a čoskoro budú môcť spať normálne na chrbte.
2

spať na lehátku alebo na mierne sedí uhla, potom, čo ste prepustený z nemocnice . Spacie horizontálne môžu byť veľmi bolestivé nasledujúce rotátorovej manžety chirurgia, takže Váš lekár bude pravdepodobne Odporúčame spia na lehátku alebo s niekoľkými naskladané vankúše na posteli. Posadil miesta menší tlak na chrbát a ramená, čo umožňuje liečiť správne. Po niekoľkých týždňov alebo mesiacov, skúste spať vodorovne v posteli vidieť, ak sa objaví bolesť v ramenách. Ak spí naďalej neúmerne ťažké, upozornite svojho lekára.
3

niekoľko cvičení ľahké rameno, napríklad pohybom ruky tam a späť pomaly, aby uvoľnili svoje ramenné svaly. To by sa malo uskutočniť po celý deň, ale môže tiež pomôcť vrátiť sa k spánku. Môžete prebudiť občas v noci na týždeň alebo dva po chirurgickom zákroku. Tento častý nežiaduci účinok je spôsobený nepohodlie alebo stuhnutosti ramena. Pár minút ramenné rožky a zhlboka nadýchol, mal zmierniť stuhnutosť a umožní vám vrátiť sa k spánku. Ak ste v bolesti, môže si vziať akékoľvek predpísané lieky proti bolesti. Akonáhle bude vaša rameno je oveľa pohodlnejšie, vráťte sa spať na chrbte.