Ako zvýšiť plodnosť po vasektómia Zvrat

Po obrátení vasektómia, muž bude pacient musieť urobiť trochu nohu pracovať na zvýšenie ich plodnosť späť na úroveň pre-vasektómia. Proces zvyšovania plodnosti možno vykonať samozrejme so správnou stravou a trochu cvičenia. Pokyny
1

Jedzte zdravej a vyváženej stravy. To by malo zahŕňať veľa ovocia a zeleniny spolu s celými potravín. Napríklad vymeniť štandardný biely chlieb celozrnný chlieb a vaše čokolády na obed s jablkom. S nízkym obsahom tuku s vysokým obsahom bielkovín, je skvelý spôsob, ako zvýšiť plodnosť po zrušení. Ak sa chystáte jesť tučné jedlá, zvoľte "zdravé tuky" cez svoje štandardné hamburger spoločného cestovného.
2

Cvičenie na stabilným tempom. Ako sa vaše telo začne potiť pri cvičení, začne detoxikovať, a preto môže vaše prirodzené procesy zvýšenie účinnosti. Začnite pomaly a stabilné cvičenie a zvýšiť vaše tréningy, ako sa cítite pohodlnejšie. Začnite s jednoduchou prechádzku každý deň a vybudovať na plávanie, jazda na bicykli alebo iné formy tvrdších cvičenia.
3

Vyvarujte sa prílišného teplu do semenníkov oblasti. Noste voľnejšie boxerky miesto Boxer nohavičky a vyhnúť umiestnenie notebooku na klin pri písaní. Menej tepla do semenníkov, tým lepšie výroba budete svedkami.
4

prestať fajčiť a vyhnúť sa zadymené priestory. Fajčenie je priamo spojená so stratou funkcie spermií. Vyhnite sa anabolické steroidy (to je dané), spolu s veľkým množstvom alkoholu a iných rekreačných drog.
5.

Počkajte. To môže trvať až tri mesiace spermia úrovniach začne operovať v blízkosti typických úrovniach. Niekedy je najlepšou voľbou je trpezlivosť, po obrátení vasektómia, môžete ich jednoducho nutné, počkajte tri až šesť mesiacov pre vašej plnej plodnosti začať znova
.