Kariéra Taylor Lautner s závisel na získanie svalovej pre jeho úlohu v Twilight. Medzi prvým filmu Twilight a Twilight druhý film, ktorý on pridal ďalších 30 kilo svalov za rok. Taylor Lautner býval 140 libier na 5 10. Skinny prinajmenšom, ale teraz je roztrhol stud. Ak chcete získať rovnaké telo ako Taylor Lautner musíte jesť vpravo a po chytré, strategické cvičenie režim. Neexistuje žiadny dôvod, prečo nemôžete urobiť to isté, čo on. Tu je návod, ako sledovať Taylor Lautner cvičenie a budovať svalovú hmotu na bláznivé rýchle speed.First musíte pochopiť, ako vaše telo vníma svaly. Vaše telo vníma vaše svaly ako neefektívne. To preto, že sval spaľuje kalórie 50 za každú libru svalov vaše telo nesie. Vaše telo by byť skôr tučná kvapka, než svalnaté ťahúň, pretože to je väčší záujem na jeho prežitie. To bojuje s týmto, musíte jesť prebytok kalórií poskytnúť kalorický prebytok, takže vaše telo môže budovať svalovú hmotu. Jesť 5 7 jedál denne pozostávajúce z zdravé ovocia, zeleniny, zložených sacharidov a bielkovín, zabalíme na svalovej hmote. Taylor Lautner Workout točí okolo zdravej výživy. To je jeden z najdôležitejších aspektov program.Here je ukážka strava rutinná Taylor Lautner Workout Diet1. 1 2 šálky ovsených vločiek spolu s 7 10 vaječných bielkov a pohár pomarančovej juice2. Protein Shake alebo jedlo Výmena Shake3. Tuniak s pečeným zemiakom a bočné ovocia a stranou Vegetables4. Protein Shake alebo jedlo Výmena Shake5. Kuracie prsia s dusenou Broccoli6. Protein Shake alebo náhrada jedla ShakeThe Taylor Lautner cvičenie sa zameriava predovšetkým na zložené cvičenie. So zameraním na zložené cvičenie, ktoré možno pridať maximálne svalovej hmoty v čo najkratšom čase. Zložené cvičenie vám umožní zdvihnúť viac, čo zamestnať viac svalových vlákien. Veľkou 6 musia byť začlenené do program.1. Squat Vyššia Opakovanie Uvoľnite Testosterone2. The Dead Lift správy Rast Hormone3. Bench Press4. Činka Rows5. Pull Ups a bradu Ups6. Push and pull ExercisesThese cvičenia sú chrbticou programu. Ďalším dôležitým aspektom cvičenie je váš čas v posilňovni. Viac než pravdepodobné, že toto čítate, pretože chcete pridať sval rýchlo a vaše najlepšie šance, ako to urobiť, je byť efektívna v posilňovni. Tým, že je efektívny v posilňovni, myslím, že je potrebné sa dostať dovnútra a von za hodinu. Ak zostanete dlhšie ako hodinu, riskujete, že vaše zisky, pretože vaša hladina hormónov začnú drop.Right teraz kladieme dôraz na stravu, zložené cvičenia, cvičenia a efektivitu. Váš pýtate, čo doplnky vzal so sebou? Stop. Neexistujú žiadne magické doplnky len tvrdá práca a veľa jedla. Zdvíhanie ťažkých a jesť ešte viac, než si myslíte, že máte to.To dostať telo Lautner budete potrebovať Taylor Lautner cvičebný program. Musíte žiadny nezmysel budovanie svalov od Vince Del Monte.