Ako stratiť Cesaerian § hmotnosti (cisársky rez brušný tuk)

S cisársky rez nie je žiadna sranda, a to najmä po tom, čo ste vyhojení a späť, a pozerať sa dole a všimnite si, že krásne mäkká tukové tkanivo na bruchu pooching nad vaše c-sekcie jazva. Ako sa môžete dostať svoje ploché bruško chrbát? Tu je niekoľko stratégií, ako stratiť, že c-sekcie váhu. Pokyny
1

Buďte trpezliví: zvyčajne trvá trochu dlhšie, ako schudnúť po cisárskym rezom, takže očakávať, že tento proces, aby sa trochu viac času. Len nezabudnite, že trvalo takmer desať mesiacov získať váhu, takže to bude trvať nejaký čas ju stratiť. Môžete to urobiť, aj keď!
2

Ak ste tak ešte neurobili, vystrihnuté vyprážané potraviny a znížiť späť na sladkosti a malinovky. Výkrm jedla a cukor prispieva k brušný tuk, a nechcete pridať do toho, čo už tam je. Tie by mali byť jesť zdravšie tak, vzhľadom k tomu, že vaše telo práve prešiel ťažkej operácii, a tiež, ak dojčíte.
3

Získajte spať akýmkoľvek spôsobom môžete. Áno, ja viem, že je to vtipný myšlienka, ak ste ešte bolí od cisárskym rezom a sú s novorodenec, ale skúste sa dostať svojho manžela alebo príbuzného, ​​aby ostali s dieťaťom v priebehu dňa, takže sa môžete vyspať. Nedostatok odpočinku je obyčajne spojené s priberanie na váhe.
4

Ak ste stále príliš bolestivé robiť tvrdá drví, aspoň začať chodiť. Vezmite dieťa v kočíku a pokúsiť sa ísť trochu ďalej každý deň. Do výpady dve libry váhy a potom sa presunúť až štyri. Budete poraziť, že c-sekcie priberanie na váhe, to jednoducho trvá čas!