Cvičenie laminektomii zotavenie

Pacienti s spinálnej stenózou trpí silnou bolesťou, ktorá je spôsobená tlakom na miechové nervy. Typicky, chirurgická liečba tohto problému je laminektomie, ktorý zahŕňa odstránenie časti kosti kryt pre chrbticového kanála, a pričom tlak na postihnuté nervy, podľa Orthogate.org. Po operácii pacienti musia dávať pozor, aby nadužívanie chrbtom a sú vyzývaní, aby prechod na liečebný telocvik získať silu. Prechádzky

Pooperačné cvičenia by mala začať s jednoduchým chôdze, podľa neurochirurgie Melbourne. Jedná sa o činnosť, ktorá môže začínať ako skoro ako lekári uvoľnenie pacienta na starostlivosť o seba doma. Chôdza by mala byť zahájená v pomalé, krátke vzdialenosti prechádzku, ktorú možno postupne zvyšovať, kým pacient cíti dobre. Je pravdepodobné, že v prvých niekoľkých prechádzky bude zdať nezvyčajne vyčerpávajúci, ale to je treba očakávať, a nie je dôvod k poplachu. Tuhosť a bolesti v chrbte, je bežnou súčasťou obnovy.
Cvičenie vo vode

Robiť s nízkym dopadom cvičenie vo vodnom prostredí, ako je chôdza kolies v bazéne , odporúča sa po dôkladnejšej využitie, podľa neurochirurgie Melbourne. Tak dlho, kým pacient ponorí do bradavky, váha je výrazne znížená na chrbticu, čo môže umožniť dlhšiu dobu cvičenia. Plávanie je tiež dobré cvičenie, ak to nekladie žiadne nároky na chrbte. Kúpanie na pláži musí byť vykonávané s opatrnosťou kvôli náhle pohyby spôsobené vlnami.
Športy Športy

Kontakt nie sú podporované po dobu 12 mesiacov po operácii , ale nesúťažná, non-kontaktné športy, ako je golf, môžu po troch až šiestich mesiacoch oživenie. Vyššie chôdza spojené s golfom bude skvelý výkon, kedykoľvek počas zotavenia, ale hojdať klubu a sklonil vyzdvihnúť gule a prečítajte si zelený môže mať nežiaduce účinky, ak sa vykonáva príliš skoro.
mechaniky telies

po operácii, pacient zvyčajne bude pracovať s terapeutom, ktorý vás môže naučiť, ako zmeniť návyky pohybu a znížiť napätie na zadnej strane. Táto cvičenia, tzv mechaniky telies, majú za cieľ naučiť oživenie pacienta, ako ísť o každodennej rutiny v bezpečnejším spôsobom, aby sa zabránilo ďalšie zranenia. Praktické cvičenia, ako sa dostať dovnútra a von z postele môže byť v prvých fázach telesných mechaniky, ďalej potom do ostatných bežných činností, ktoré vedú k riadnemu zdvíhanie a nosenie predmetov.