Ako dať Teplý olej Ajurvédske masáže

Ajurvédska medicína je staroveká forma východnej medicíny, ktorá sa získava uznanie na Západe ako účinné alternatívne terapie pre celý rad ochorení. Jeden konkrétny súčasť ajurvédskej medicíne je ajurvédskej teplý masážny olej. Môžete sa naučiť, ako dať si Ajurvédske masáže dodržiavaním niekoľkých základných techník. Pokyny
1

Vyberte olej, ktorý je najmä pre svoje "Dosh." Pomocou vhodného oleja pomáha obnoviť rovnováhu v Dosh. Rozohrejte olej tesne pred začiatkom vášho masáž.
2

Umiestnite malé množstvo oleja na hlavu. Použite svoj dlaň a rovná časť prstami trieť olej okolo vašej pokožky v kruhovom pohybe.
3

Nadol z vašej pokožky na tvári a na ušiach. Pokračovať v masírovanie tváre a uši v kruhovom pohybe. Zameranie veľa pozornosti na vaše uši.
4

Použiť veľa oleja na celé vaše telo. Nechajte olej ponoriť sa do kože, ako si masírujte krk, hornú časť chrbta a hornej časti hrudníka oblastí.
5

Masáže nôh a rúk pomocou dlhé rovné ťahy. Kedykoľvek je to možné, masáže v rovnakom smere rastu vašich chĺpkov. Použite plochý časť prstami masírovať okolo vašich kĺbov v kruhovom pohybe.
6

Položte ruku cez brucho a masáže v kruhovom, po smere hodinových ručičiek. To podporuje trávenie.
7

Zamerajte svoju pozornosť na nohy. Použite svoju otvorenou dlaňou masírovať spodnú časť nohy dôkladne.