Ako zistiť, Ayurveda doshas

Ayurveda je celostný zdravotný systém, ktorý podporuje rovnováhu v rámci jednotlivého fyzického bytia a medzi osobou a prostredím. Podľa Ayurveda filozofie, všetko vo všetkých vesmíroch sa skladá z vody, vzduchu, éteru, ohňa a vody. Ľudské bytosti majú ďalší prvok samostatne nevýznamné. V Doshas /energiách /Prakritis,, Vata, Pitta a Kapha sú zase zložené z dvojíc z piatich prvkov. K dosiahnutiu rovnováhy vnútri niečieho bytosti, je potrebné určiť vašu Dosh. Tam sú niektoré všeobecné dosh atribúty, ktoré vám pomôžu určiť, ktoré platia. Veci, ktoré budete potrebovať
Ajurvéda odbornej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
vymedzujú Ayurveda Doshas
1

Zhodnoťte svoje telo a myseľ pre Vata (vzduch a éter). Ste vznetlivý, psychicky rýchlo, so suchou kožou? Ste štíhla? Dávate prednosť teplým podnebím? Známky vyvážených Vata sú kreatívne energiu, zdravý tráviaci a imunitný systém.
2

Zistite, či váš Vata je nevyvážená. Príznaky nerovnováhy Váta sú bolesti hlavy, bolesti v hrdle, suchý kašeľ a väčšina neurologické zdravotné problémy. Mnoho Vata ochorenia sa vyskytujú v starobe. Adresa Vata nerovnováha vhodnou stravou teplé a slané potraviny.
3

Vyhodnotiť pre Pitta (voda, oheň) Dosh. Pitta typy sú stredne-build, sebavedomá a konkurencieschopné. Tento Dosh nie je príjemné v horúcom počasí, inklinuje k podráždenosť a hnev. Príznaky nerovnováhy Pitta sú kože, vízie a žalúdočné ťažkosti.
4

Skontrolujte nerovnováhy Pitta. Ak zistíte, že sklony k hnevu, tvrdej kritike druhých, alebo nedbanlivosť, môže sa jednať o Pitta podráždenie. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať hypoglykémiu, vyrážky alebo krvou podliate oči. Vyhnite sa alkoholu a fajčeniu, ak Pitta príliš výrazný. Jedzte studené alebo teplé potraviny. Jablká, avokádo, ovos a zmrzlina je niekoľko návrhov, ako priviesť Pitta do harmónie.
5

posúdiť Kapha (voda, zem). Kapha Prakriti smeruje k silnej postavách, láskyplných citov a všeobecnú odolnosť voči chorobám. Tento Dosh preferuje teplé počasie. Hmotnosť môže byť problém pre typy Kapha.
6

Kontrola nevyváženosti Kapha. Hlboká depresia, preťaženiu, prepätiu spanie a nevoľnosť sú niektoré z príznakov spojených s podráždením Kapha. Diétne odporúčania patria pikantné, ostré jedlá, ktoré sú teplé, ľahké a suché. Vyhnite sa varenie s vodou. Mliečne a sladké potraviny zhoršiť Kapha. Surové ovocie a zelenina sú výborné k obnoveniu rovnováhy Kapha.