Ako sa na liečbu vysokého krvného tlaku s Ayurveda

Ak sa nelieči, vysoký krvný tlak (hypertenzia) môže viesť k srdcovému infarktu, mozgovej mŕtvice a iných závažných zdravotných problémov. Vysporiadať sa s hypertenziou, niektorí ľudia používajú alternatívne holistické prístupy, ako je Ayurveda (indický liečenie veda). Pokyny
1

Balance tri typy energie alebo doshas, ​​Vata, Pitta a Kapha. Ajurvédskej praktici vyvážiť tieto druhy energie s výživou, dychové cvičenia, joga, meditácie, mantry bylinných a lieky.
2

Zmeňte svoj jedálniček. Znížiť alebo vylúčiť mäso, soľ, vajce a tuky. Postupujte vegetariánsku stravu, ktorá obsahuje cesnak, petržlen a listovej zeleniny. Môžete jesť ovocie, ako melón a použite prečistené maslo (ghí) ako tuk. Odstráňte kofeín a tabak. Cvičenie na pravidelnom základe.
3

Vezmite ajurvédskej lieky. V závislosti od typu Dosh, môže váš lekár predpísať ajurvédskej serpagandha a jatamansi pre Vata, santalového dreva a Sarsaparilla pre Pitta a Kapha pre arunja. Take tieto bylinné lieky vo forme tabliet, prášku alebo pilulka podobe pre obdobie, predpísané lekárom.
4

Pripravte ajurvédskej domáce opravné prostriedky. Grind cesnak do pasty a zmiešame s cmarom. Pite denne. Zmiešajte citrónovú šťavu s medom a piť každé ráno. Zmiešajte 1 alebo 2 lyžice práškového rasce a feniklu semien na pohár vody. Vypite túto zmes dvakrát denne.
5

joga a meditácie na zníženie vysokého krvného tlaku. Jóga pozície tzv Corpse Pose je prospešný pri normalizácii krvného tlaku (pozri zdroje). Aj keď ste v tejto póze, môžete tiež meditovať na mantru, ktorá váš lekár môže poskytnúť.
6

praxe pránájáma alebo dychové cvičenia (pozri nižšie uvedené zdroje). Dychové cvičenia môže znižovať vysoký krvný tlak, úzkosť a stres.
7

očistiť telo toxínov. Praktici odporúčame Abhyanga (masáž s bylinnými olejmi) a Pancha karmu (detoxikácia potem kúpeľov a indukovaných črevných pohybov), ako efektívne liečby tohto stavu.