Ako to urobiť olejovú masáží pre Kapha Ajurvéda myseľ-telo typu

Kaphas sú jedným z troch typov mysle a tela v Ayurveda, ktoré sa datujú 5000 rok do Indie. Indovia a non-Indi podobne praxi to hojenie vedu okolo jednotlivcov world.Kapha bývajú plné, guľaté a v mnohých prípadoch s nadváhou. Pomaly sa pohybujúce, zámerné v akcii a reči, Kaphas sú Matky Zeme archetypy. Proti tomu, aby cvičenie, môže Kaphas riziko hypertenzie a diabetu, ak sa stanú výrazne obézny. Prevedenie olejové masáže v Ayurveda odporúča sa krajiny Vata, alebo pohyb v mysli a pomáha obnoviť rovnováhu. Pokyny
1

Začnite tým, že pripravuje svoje masážny olej. Skombinujte dve polievkové lyžice kukurica, repka, alebo slnečnicový olej v malej panve a tepla. Nechajte mierne vychladnúť a pridať ďalšie lyžicu sezamového alebo mandľového oleja. Blend oleja dohromady.
2

Krok do sprchy a opláchnite. Čistí pokožku jemným mydlom ako tekuté mydlo Kastílie. Opláchnite a osušte.
3

Nalejte malé množstvo oleja do ruky a použiť ho na yourfeet, nôh, hrudníka a ramien a krku. Opakujte na zadnej strane tela. Nepoužívajte ho na tvári, pretože tieto oleje sú príliš ťažké.
4

Noste teplé šaty, ako si sadnúť a popíjať teplej Kapha-upokojujúce čaju Bancha, vyrobené z lopúcha, Kukicha libavkový alebo yerba maté . odpočinok po dobu aspoň 10 minút. Nenechajte si ľahnúť, ako budete ľahko odídu spať.
5

osprchujte prebytočného oleja. Dôkladne opláchnite. Osušte. Hydratuje a aplikovať opaľovací krém podľa potreby.