Ako to urobiť na tvár pre Pitta Ayurveda myseľ-telo typu

Ayurveda je sanskrtské pre vedu života. Známy ako sestra jogy, Ayurveda snaží sa vyrovnať univerzálne prvky v rámci individuálneho priestore, vzduch, oheň, voda, zem - ako spôsob, ako k vyrovnávaniu celý svet. Pitta telo-myseľ druhy majú nadbytok ohňa, ktorý sa môže prejavovať rysy osobnosti, náročnosť, agresivita - rovnako ako tie fyzické, červené vlasy, športové postavu a akné. Pre ochladenie plamene pitta a starať sa o vašu pokožku, mať čas robiť týždenné Ajurvédske tváre vyrobené pre váš typ. Veci, ktoré budete potrebovať
ovsená múka
jačmenná múka
pomarančová kôra prášok
citrónová kôra prášok Ground
marhuľové jadrá
jogurt
Banana
Žinka

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte si jemné mydlo očistiť pokožku. Výrobok ako Kastília mydlo Dr Bronner je obsahuje zmydlia oleja, takže to nebude suché svoju tvár. Suchá koža je zvyčajne strach z pitta telo a myseľ typu, ale ájurvéda odporúča rovnováhu, nie odstránenie. Akné produkty obsahujúce chemické látky, ako je benzoyl peroxid alebo kyseliny salicylovej pás oleja z tváre kožu toľko, že vaša pleť bude vyrábať viac a váš tvár skončí s útekom. Palica s mydlom, ktoré má ingrediencie, ktoré môžu vyslovovať a identifikovať. Je-li vaša pokožka je veľmi citlivá, použite jogurt, ajurvédskej praktici veria jogurt má chladiace vlastnosti upokojiť oheň pitta
2

Navlhčite tvár .. S trochou mydla alebo jogurt na prsty, aby sa malé kruhy, začína na brade, že ventilátor nahor a von po dobu 60 sekúnd. Zamerajte sa na to, čo robíte. Dýchajte zhlboka. V pitta myseľ preteky, ktoré spôsobuje stres, ktoré môžu spôsobiť akné. Toto tváre je čas pre vás upokojiť svoju myseľ. Ak nemôžete urobiť, že je to dosť si všimnúť, ako rýchlo to beží. Opláchnite si tvár vlažnou vodou a nechajte uschnúť na vzduchu.
3

Ďalším krokom v Ajurvédske tváre je normálne vo vode, ale preto, že teplo typu pitta tela môže viesť k citlivej kože, je potrebné zmeniť. Navlhčite mäkkú žinkou s teplou vodou. Voda by mala cítiť upokojujúce pod rukami. Ak je príliš horúco pre vaše ruky, bude to viac pre váš tvár. Vyžmýkajte handričku. Ľahnite si a zakryť si tvár s ním do tepla odparí. Všimnite si, či vaša myseľ je nervózny. Nepoužívajte pokarhať seba príliš kruto, ak je
4

kombinovať jednu časť každej z nasledujúcich:. Jogurt, jačmenná múka, ovsená múka, Marhuľový semená, citrónová kôra prášok a pomarančová kôra prášok (zaškrtnite políčko "zdroje" pre pomoc pri hľadaní zložky). Ak chcete použiť tento exfoliačný riešenie, použiť rovnakú techniku, ako je popísané v kroku 1. Pitta typy musia pamätať, že ponuka s kožou na tvári. Drhnutie príliš ťažké bude mať za následok - uhádli ste - viac breakouts
5

Mash up zrelý banán .. Spread buničiny cez tvár. Ľahnite si na chrbát s nohami zvýšenej po dobu 10 až 15 minút. Dodržujte dych. Snažte sa udržať svoju myseľ z putovania, ale keď to robí, nie nadávať sami. Po svojich 15 minút, opláchnite si tvár jemne. Nechaj to mokré.
6

hydratujú. Spojte jeden diel olej z hroznových a jeden diel olivový olej. Ak chcete, môžete pridať éterické oleje vhodné pre pokožku pitta, ako je levanduľa, santalového dreva a ylang-ylang. Spojte lyžičku alebo tak oleja s niekoľkými kvapkami vody a aplikovať ju na tvár rovnakým spôsobom ako vy, keď umyl a exfoliated. Nechajte váš tvár suchý vzduch.
7.

meditovať. Sedel vzpriamene na podlahe alebo na stoličke, zavrite oči a pozorujte pohyb dychu po dobu najmenej 5 minút. Upokojil myseľ pitta je zásadný pre vyvážený pitta tele. Ak je vaša myseľ pitta je hlučný, predovšetkým byť súcitní. Zakaždým, keď zistíte, že vaša myseľ blúdiť, uznávajú putovanie a vrátiť sa k dychu. Nenechajte sa rozumie sám sebe, keď sa to stane.