Ashwagandha na chudnutie

Ashwagandha, tiež volal zimné čerešňa alebo indický ženšen, je bežne používaný bylina ajurvédskej medicíne. Pri použití v kombinácii s inými chudnutie doplnkov zvyšujúcich môže Ashwagandha pomôcť podporiť chudnutie cez jeho adaptogénne účinky. Ashwagandha je bezpečný a má málo vedľajších účinkov. Adaptogén

Ashwagandha nie je potláča chuť do jedla na základe súčasných poznatkov o jeho farmakologických účinkov. Avšak, toto starobylé ajurvédskej bylina tradične vnímaná ako "adaptogén", čo znamená, že môže pomôcť minimalizovať stres súvisiaci s výkyvmi v strave. Bylinkári zobrazenie adaptogény ako Ashwagandha, Rhodiola a ženšenu ako ideálny pre ľudí, ktorí prejedať alebo undereat dôsledku vplyvmi okolitého prostredia. Ashwagandha môže tiež pomôcť k zvýšeniu metabolizmu a odstránenie nezrovnalostí v trávení.
Veda

z augusta 2009, tam boli žiadne recenzovaných štúdií o účinnosti Ashwagandha ako potláča chuť do jedla alebo metabolizmus booster - jeho účinnosť bola preukázaná ani vyvrátená ani. Avšak, 2000, preskúmanie ukázalo, že početné klinické štúdie potvrdili, Ashwagandha je adaptogén, vlastnosti, ktoré sú obzvlášť silné, keď je použitý v synergickej kombinácii s podobnými bylinkami. Vzhľadom k tomu, Ashwagandha sám neobsahuje žiadne stimulanty, môže to byť bezpečný doplnok stravy, ako je zelený čaj, ktorý stimulovať chudnutie.
Bezpečnostné

Rozsiahle testy na zvieratách sú nepreukázali žiadne významné nežiaduce účinky spojené s Ashwagandha, aj keď sa používa vo veľkých dávkach. Klinické hodnotenie vydanej v roku 1998 nepreukázali žiadne toxické účinky u potkanov, ktorým bol extrémne veľké dávky Ashwagandha a ženšenu. Preskúmanie tiež poznamenal, že "obe [byliny] individuálne nepreukázali žiadnu toxicitu na dlhodobom podávaní." Je však potrebné Ashwagandha byť používaný s opatrnosťou u osôb so zdravotnými problémami, a ženy, ktoré sú tehotné.