Ashwagandha & Menopauza

Ashwagandha je obľúbený antioxidant uznávané po celom svete pre svoje zdravie. Bežne používaný rastlinný liek, použitie Ashwagandha pochádza z ajurvédskej indickej tradície. Používaný správne, môže Ashwagandha pomáhajú pri liečbe bolesti, uvoľnenie stresu a zmiernenie následkov menopauzy. Ashwagandha

Ashwagandha sa nachádza v celom Stredomorí a Afrike, kde je voľne rastúcich rastlín, a naprieč väčšinou z Indie, kde je komerčne chované kvôli veľkému medzinárodnému dopytu. Korene rastlín Ashwagandha sa používajú na výrobu extrakt, ktorý je prevedený do tabletiek alebo capsules.The pozitívnych účinkov Ashwagandha pochádzajú z mnohých antioxidantov, ktoré sú v koreňoch rastlín, a použitie Ashwagandha ako bylinný doplnok je schválený v USA Food and Drug Administration.
Menopauza

účinky menopauzy, ktorý začína, keď žena prestane ovuláciu, môžu zahŕňať návaly tepla, potenie a poruchy spánku, medzi ostatnými. Užívanie bylinných doplnkov a prechádza hormonálna substitučná terapia sa stali bežnej praxe pri znižovaní nepríjemné vedľajšie účinky menopauzy. Použitie Ashwagandha je prirodzený spôsob, ako pomôcť zvládnuť menopauze.
Efekty

Ashwagandha je užitočné pri riešení spanie problémy, zmiernenie stresu, zvýšenie vytrvalosti a vyrovnávanie hormónov pri práci s nadobličiek. Antioxidanty Ashwagandha pomôcť znížiť príznaky, ako sú návaly horúčavy, miernej úzkosti a depresie spojené s menopauzou.
Typy

Ashwagandha môže užívať vo forme tabliet alebo kapsúl, ktoré možno zakúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou a je často spracované v súlade s tradičnými organické a vegetariánske Ajurvédske praxe. Ashwagandha je tiež nazývaný zimné čerešňa, a možno ich zakúpiť vo forme čaju z obchodov so zdravou výživou.
Úvahy

Výhody použitia Ashwagandha pochádzajú z pravidelnej spotreby , ale s príliš veľa môže byť škodlivé. Rovnako ako u iných bylinný doplnok, konzumujú príliš veľa Ashwagandha môže mať negatívny vplyv na gastrointestinálne zdravie. Je dôležité dodržiavať všetky pokyny, keď sa vezme bylinný doplnok.

Ženy, ktoré užívajú sedatíva alebo máte zvýšenú funkciu štítnej žľazy, by sa mali vyvarovať užívania Ashwagandha, ako to môže tiež stimulovať aktivity nadobličiek. Poraďte sa s lekárom, ako začnete užívať akýkoľvek typ bylinné alebo organické doplnok.