Môžete Nadužívaniu hrniec Netia?

Hrniec Netia je keramická, kovová alebo plastová nádoba, ktorá vyzerá ako lampa Aladdin. Môžete naplňte kanvicu teplou slanou vodou (1/4 lyžičky morskej soli do 8 oz teplej vody), vložte hubica do jednej nosovej dierky, chudé na jednej strane nad drezom a naliať do roztoku, ktorý bude vytekať cez protiľahlú dierky . Pravidelné cvičenie tohto procesu, tzv jala neti, podporuje dobré zdravie. Výhody

Jala Neti pomáha jasné preťaženia z prechladnutia, zápaly dutín a alergiami. Pretože soľ je antiseptický, pomáha bojovať s infekciami v nosových dierok. Jala Netia tiež znižuje opuch slizníc, odplaví dutín unclogs dýchanie, zmierňuje bolesti hlavy a posilňuje zmysly sluchu, čuchu, zraku a chuti.
Sušenie

Po očistiť svoje nosovej dierky, ďalším krokom je sušiť nos. Tento krok je dôležitý, pretože vyčistí zvyšky a pomáha predchádzať infekcii.
Ako Suché

predkloniť sa tak, aby vaša hlava stojí na podlahe, a položte papier uterák alebo tkaniva cez nos chytiť žiadne ďalšie riešenie. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 10 sekúnd, potom vstať a dýchať rýchlo nosnými dierkami niekoľkokrát. Naklonil sa mierne nad drezom, uzavrieť jednu nosovú dierku s jedným alebo dvoma prstami a jemne fúkať na druhú nosovú dierku asi 10 krát. Opakujte na druhej nosovej dierky. Dávajte pozor, nepoužívať príliš veľkú silu. Opakujte celý proces, ak máte stále pocit, že je voda vo vašich nosných dierok.
Frekvencia

Obvykle stačí používať neti hrniec raz alebo dvakrát denne , všeobecne, pred jedlom. Najlepší čas na Jala Netia je, keď sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách, takže dýchanie je jasné na deň. Jala Netia tiež urobiť pred obedom, večeru alebo pred spaním.

Ak máte nádchu, zápaly dutín alebo alergie, použite hrniec Netia až trikrát alebo štyrikrát denne, ale vždy sa uistite, sušiť nos . Keď sa vaša preťaženiu vymaže, vráťte sa pomocou neti hrniec raz alebo dvakrát denne.
Kedy prestať

Ak máte krvácanie z nosa, prestaňte ho používať hrniec Netia a skontrolujte, či s vaším lekár o tom, či pokračovať v tomto procese. Krvácanie z nosa môže dôjsť, ak máte vysoký krvný tlak, alebo majú podráždenie nosovej dierky
Referencie

Pot Netia pre lepšie zdravie, Warren Jefferson, 2005

Ako to urobiť --- Frekvencia

Jala Netia Booklet
zdroje

Prečítajte si tento článok v Španielské normy