korenia dobre známy v Indii pre svoju jasne žltú farbu, kurkuma má tiež našiel svoju cestu do alternatívnej medicíny. Aj keď nemusíte dodržiavať ajurvédskej terapie alebo prijať alternatívnu medicínu, aby si kurkuma mlieko, majte na pamäti, že pre 4000 rokmi ľudia pridali kurkumu do mlieka a čaju pre zmiernenie zápalu, zmiernenie bolesti a prispieva k lepšiemu tráveniu. Vedecké štúdie, vykonávané prevažne v skúmavkách alebo na zvieratá, zostáva nejednoznačný, pokiaľ ide o výhody kurkuma má pre ľudí, ale ak sú užívané v typickej množstve, ktoré videl v potravinách alebo tohto mlieka sa korenie neublíži. Skombinujte západnej predstavu teplého šálke mlieka pred spaním s blahodárnymi vlastnosťami kurkumy vytvoriť túto upokojujúce nápoj pred spaním. To, čo budete potrebovať foto 1 šálky mlieka foto 1/4 lyžičky. kurkuma prášok
2 lyžičky. med
Panvica
Metla
Hrnček
Mletá škorica alebo škorice pre podávanie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
Skombinujte mlieko, kurkuma prášok a med V hrnci na miernom ohni.
2
Zahrejte mlieko, až to proste začne variť, šľahanie miešať ingrediencie. Pozrite sa na povrchu mlieka začne rachot a malé bubliny sa zdvihnúť a rozbiť na povrchu.
3
Odstráňte hrniec z plameňa a preniesť obsah do veľkého hrnčeka.
4
posypeme trochou mletej škorice po povrchu alebo položte škorice do hrnčeka na servírovanie.