Netia Pokyny

Po celé stáročia, indickej jogíni používali hrniec Netia pre nosové zavlažovanie alebo jala Netia. Toto starobylé ajurvédskej prax bola súčasťou ich každodenného čistenia rutiny. Hrniec Netia dosiahol Spojené štáty v roku 1970 ako meditácia pomôcť. Od tej doby bolo v objatí tých, ktorí trpia alergiami od prekrvenie nosovej sliznice, zápaly dutín a prechladnutia. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, 47 miliónov dospelých Američanov trpí alergiou a dutín nepohodlie. Ak máte počítať sa medzi nimi môže byť hrniec Netia byť riešením, ktoré ste hľadali. Veci, ktoré budete potrebovať
Netia pot
Non-iodized soli
miešanie lyžičkou
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

naliať 16 oz teplej vody do hrnca Netia. Môžete použiť čistenú vodu, ale nie je to podmienkou.
2

Skúšobná teplota vody proti svojej vnútornej zápästia, ako by ste dieťa vzorec. Voda, ktorá je príliš teplo môže poškodiť jemné nosovej dierky. Studená voda môže dať nepríjemný pocit topenia.
3

Pridať 1 lyžička. non-jodizovaná soľ do hrnca Netia a miešať lyžicou, kým sa soľ úplne nerozpustí. Ak máte dosiahnuť správnej koncentrácie soli do vody a na správnu teplotu, budete len ťažko cítiť vodu, ako to prejde vašich nosných dierok.
4

Postavte sa pred umývadlom, vonku alebo v sprche . Predkláňať od pása do hornej časti tela je v uhle 45 stupňov.
5

nakloňte hlavu na stranu. Uistite sa, že váš nos je umiestnený nižšie ako zvyšok hlavy.
6

Vložte trysku hrnca Netia do hornej nosnej dierky. Uhol hrnca Netia je výtok by mala nasledovať líniu vašej nosovej priechod tak, že prietok vody nie je upchatý.
7

nalejeme polovicu soľného roztoku do nosovej dierky. Nalejte pomaly a naďalej normálne dýchať ústami. Nechcete vdychovať vodu - nech je prietok do hornej nosnej dierky, cez nosový priechod a zo spodnej nosovej dierky
8

Vstaň a jemne vysmrkať na oboch stranách. na odstránenie hlienu a vodu. Dávajte pozor, aby ste sa vysmrkať s príliš veľkým tlakom, pretože to môže nútiť vodu do miest, nechcete to ísť.
9

Nakloňte hlavu na druhú stranu. Tento postup opakujte s druhou nosovú dierku na vrchole.