Ako zbaviť telo AMA

Ama je sanskrtské slovo, ktoré znamená "tepelne neupravené" alebo "nestrávené". V ajurvédskej medicíne sa používa na definovanie ama toxický vedľajší produkt vytvorený nesprávne alebo neúplné trávenie. To je považované za vznik choroby, a je tiež dôležitá pre určenie prognózy a liečby výsledného choroby. Je-li ama transformovaný terapeutických postupov ajurvédskej, telo je povedal, aby bol vo fáze známej ako nirama. Pokyny
1

jesť vaše hlavné jedlo denne napoludnie. Vo večerných hodinách, jesť ľahké jedlo, takže jedlo sa v tráviacom trakte predtým, než idete spať.
2

Jesť všetky tri jedlá v rovnakom čase každý deň. Predpokladá sa, že tým, že vaše telo pravidelný režim nasledovať, tráviace šťavy sú pripravené pred jedlom, a sú efektívnejšie trávenie.
3

jesť ama-zníženie strava obsahujúca čerstvo uvarené celé potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné. Pripravte bio zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov, ako je quinoa, jačmeňa alebo ryže v každom jedle. Pre bielkovín, jesť šošovkové polievku alebo dhal. Vyhnite sa všetkým vyprážané a ťažké jedlá, ako sú syry, mäso alebo bohaté dezerty.
4

pitie teplú vodu alebo čaj po celý deň. Nič nepite zima.
5

Prebuďte sa pred 6 hod a ísť spať skôr, než dvadsať dva hodín
6

cvičenia denne na podporu trávenia a prax transcendentálnej meditácie pre zníženie stres.