Ako vyvážiť Tridoshic

Podľa lekárov z Ajurvédske medicíny, je každý človek skladá z rôzneho stupňa troch dos: Vata, Pitta a Kapha. Vata je všeobecne spájaný s ľahkosťou alebo vzduchu, Pitta a Kapha s ohňom s vodou a zemou. Balance je dosiahnuté prostredníctvom výživy, voľný čas a ďalšie aspekty ľudského života, ktoré sú veril najlepšie pre každý dosh, tieto vlastnosti sú zvyčajne najlepšie opakom základných charakteristík každého jednotlivého dosh je. Napríklad, osoba s vysokou Kapha Dosh môže byť apatické a lenivý, či je z rovnováhy. Ak chcete obnoviť alebo udržiavať rovnováhu, mal by sa držať sa zaoberá pohybových aktivít a jesť korenené jedlá. To je veľmi obmedzený príklad, ale všeobecný stav tridoshic rovnováhy je povedal, aby bol dosiahnutý rozhodovanie, ktoré uspokoja potreby každého Dosh. Pokyny
1

rovnováhu Vata dosh by ste mali mať pravidelný denný režim. Vaša strava by mala byť teplá a mierne vlhká alebo sa s olejom, skôr než suché. Vyhnite chlad, extrémna teplota a extrémy v denných aktivít, aby sa vaše Vata dosh vyrovnané.
2

vybalansovať pitta dosh, zamerať sa na potraviny a činností, ktoré sú chladenie, suchý a výživné. Napríklad, vyhnúť sa stimulanty a nahradiť ich chladenie byliny, ako je aloe vera alebo koriandrom. Jedzte hlavné jedlo na obed a sústrediť sa na potraviny, ktoré sú prirodzene sladké, horké a zvieravé, ako je čerstvé ovocie a fazuľa. Ak si chcete oddýchnuť, prejsť sa v prírode alebo meditovať.
3

vybalansovať Kapha Dosh, majú za cieľ udržať si fyzicky aj duševne aktívny a teplé. Urobte to tým, že vykonáva často žijú v teplom a suchom podnebí a vyhnúť sa sladkosti a nezdravé potraviny. Udržujte svoju myseľ aktívny a naďalej učiť, čo každý deň. Jedzte ľahké, pikantné a ostré jedlá, ako je napríklad kajenské korenie a väčšina zeleniny. Vyhnite sa sedavým, non-stimulačné aktivity, ako je napríklad často spí alebo sedí na gauči celý deň.