Silový tréning čas Machineman nebolo myslené len tak sedieť a premýšľať a starosti. Cvičenie a predovšetkým silový tréning má určitý vplyv ako na ľudskej fyziológie a psychológie. Väčšina mužov a žien don t naozaj vie, čo očakávať od silový tréning. Pre všetky ale nemnoho existuje určitý nárast sily a svalovej veľkosti spolu so zlepšením tvaru a kontúry svalov. Telo získa pevnejšie ako svalové vlákna sa hustejšie a tuk je spálený. Telo sa stáva silné, tvrdé a suché miesto slabý, mäkký a tuk. Nikdy nemôžete vykročiť zo svojho prirodzeného somatotypu skutočnej štruktúre vášho tela, ako je stanovené v génoch, ale môžete dosiahnuť veľa v tých limits.There je jedným z aspektov silový tréning, ktorý sa ešte len začína byť uznaná jeho vplyv na proces starnutia. Čím dlhšie žijeme, tým viac gravitácia ťahá na našom tele, čo spôsobuje chrbtica pre kompresiu a svalstvo sa prehýbať. Spálime menej kalórií, ako starneme, tak máme tendenciu dať na tuku, ktorý ohrozuje všetky naše systems.But veľa z toho, čo si myslíme, že starnutie nemá nič spoločného s vekom sám je len zhoršenie. Ak ste sa pozrieť na niektoré staršie kulturistov, nenájdete žiadne dvojitej brady, ovisnuté laloky a prsné svaly alebo šírenie bruchom. Tí, ktorí stále svoj silový tréning don t do žiadnej z našich predsudkov. Je ťažké pre každého, kto ohodnotil, ako sú staré are.Weight tréning spomaľuje alebo dokonca obráti niektorej z najzákernejších účinkov veku a je lepšie na to, než akékoľvek iné formy cvičenia. Kulturisti majú vlastne dostali fyziologicky mladší počas posledných desiatich rokov namiesto starších. A to je priamy dôsledok neustále tréning s váhami a zameranie pozornosti do svojho jedálnička. Vek je povinný dohnať nás skôr alebo neskôr, ale neskôr je lepšie. Nie je potrebné, aby vyzve ju pred časom. Takže keď sa ma ľudia pýtajú, ak sú príliš starí na vlak im hovorím, nie, vy ste príliš starý, aby! Čím staršie ste, tým dôležitejšie je pre vás pracovať na bytia fyzicky fit a najúčinnejší spôsob, ako to urobiť, je silový tréning na pevných základoch. Je tiež pravda, že čím je človek starší, tým viac budete ohromení tým, čo celkom fitness program vrátane silový tréning môže urobiť pre vás, váš vzhľad, vaše zdravie, vaše sebavedomie a vaše osobné vzťahy. Prvý pokus je hardest.But udržať si motiváciu, budete musieť trénovať myseľ spolu s telom. Použitie svoju myseľ a vaša fantázia skutočne bude robiť zázraky pre vaše tréningové intenzity a vytrvalosť. Prvým krokom je jednoducho veriť, že to je možné. Mnoho ľudí nikdy dosiahnuť, sú tak zvyknutí na seba, ako boli, že si nevedia predstaviť žiadnu dramatickú change.Of kurz nikto z nás nemôže vykročiť mimo hranice našej genetické dedičstvo, ale v týchto medziach je obrovská suma, ktorú vie manipulovať s našou fyziológiu, získať svaly a stratiť tuk realizuje náš skutočný genetický potenciál. Niektoré veci nemožno meniť ako vašu výšku, ale môžete spevniť a formovať svoje telo a vytvoriť také firmy zdravom tele by sme naozaj prefer.One techniky, ktoré vám pomôžu s týmto, sa nazýva vizualizácia. To je prax mentálne zobrazujúci seba, ako by ste chceli byť, a zamerať svoju energiu na dosiahnutie tohto cieľa. To je samozrejme ľahšie povie, ako urobí, ale existujú ľudia, ktorí dosiahli to s dobrými výsledkami. Môžete to urobiť tiež, pozrite sa do zrkadla a zhodnotiť, čo vidíte. Buďte úprimní a priznať svoje chyby, ale zároveň si predstaviť, čo by vyzeralo, keby boli opravené tieto chyby. To sú vaše ciele a akonáhle budete vedieť, aké sú vaše ciele, bude vaša odborná príprava, aby sa viac sense.Good šťastia a dobrý tréning!