Ako meditovať a vizualizovať

Hovorí sa, že vidieť znamená veriť. Hoci vizualizačné techniky boli použité pre tisíce rokov, sú práve teraz získavajú na popularite. Vizualizácia používa v spojení s meditáciou je mocný nástroj a je základom zákona príťažlivosti a učenie o "tajomstve". Naučte sa, ako používať vizualizácie do meditačnej praxe dnes. Veci, ktoré budete potrebovať
pokojné miesto na meditáciu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nájdite si pokojné tiché miesto, kde sa obvykle meditáciu na. Sedieť so skríženými nohami, alebo na stoličke. Začnite tým, že pomaly nadychuje a vydychuje nosom. Predstavte si biele svetlo a lásku ísť do svojho tela, ako budete inhalovať. Obrázok, že Božia láska a energia je zaťažovaný každá bunka vo vašom tele.
2

Exhale a fotografie každá vec, ktorá je negatívna opustenie tela navždy. Dych z každej starosti, pochybnosti a sklamanie. Predstavte si negativitu ako tučný čierny mrak. Očistiť svoje telo od jeho emocionálne znečistenia pomocou tejto jednoduchej techniky.
3

Zatvorte koreňový zámok, ako vydýchol. Koreň zámok je priestor medzi lonovou kosťou a kostrče. Zmluva túto oblasť pri výdychu. Obrázok energie a biele svetlo, ktoré letia po chrbte a von z vrcholu vašej hlavy, alebo korunnú čakru. Uzavretie koreňového zámok umožňuje energie zostať vo svojom tele omnoho dlhšie, než keby to bolo otvorené.
4

Zamerajte svoju pozornosť na tretie oko. Tretie oko môže byť umiestnený v strede vášho čela pár centimetrov nad obočím. Sústreďte sa na túto oblasť a mali by ste cítiť pálenie. Toto signalizuje, že je aktívny. Zvýšiť povedomie o psychickú a intuíciu pri výkone tretieho oka.
5

Predstavte si dych ako kruh. Nadýchnite sa a obraz tvoj dych tvoriaci polovicu kruhu. Výdych a obraz dych dokončenie kruhu. Zamerať sa na mieste v kruhu medzi každým dychom. Žiadne myšlienky môže dôjsť v týchto miestach, pretože tam nie je žiadny kyslík. Buďte si vedomí týchto bodov a vaše meditačnej praxe zlepší ohromne.