O Breath cvičenie transformačný

Transformačné dýchanie zvyšuje množstvo kyslíka vo vašom tele. Je definovaná ako dýchanie rytmické, hlbokým spôsobom zapojiť pohyb bránice. Tento proces pomáha vaša schopnosť liečiť, pretože podporuje vás dýchať vedome. Venujeme Ak pozornosť na vaše dýchanie, pozri sa dovnútra seba a de-stres. Transformačný dýchanie je povedal, aby podporovať prirodzenú liečivú schopnosť máte. Milióny ľudí podieľať dychu práce, a mnohí tvrdia, aby došlo ku zhojeniu v ich mysli, tela a ducha. Technika

Pričom relácii sa dozvedieť o dychové cvičenia transformačnej, naučíte techniky oslobodiť svoj dych a uvoľnenie upchatiu a obmedzujúcich vzorcov. Znovu naučiť dýchať z bránice.
Brisk Warm-Up

Dajte o pozitívnu hudbu, a stojte mierne od seba. Zdvihnite ruky, ako budete inhalovať. Nižšia je pri výdychu, udržať primerane rýchle tempo. Urob to po dobu niekoľkých minút, kým pieseň končí.
Základné dychové cvičenia

Ľahnite si na chrbát, na vankúši prikrývok a vankúšov. Dýchajte cez širokým otvorenými ústami, ako si vedome myslíte, že každým dychom, dávajte pozor, aby pauzy medzi vdychuje a vydychuje. Pokračujte, ako sa dostanú do hlbokej relaxácie.
Vokalizácia

Vedenie ústami dokorán a intenzívne výdych sprevádzajúci pohyb so zvukom. Zamerajte sa na každom výdychu si uvedomiť, že fyzické a psychické výzva sa pohybuje negatívnu energiu z vášho tela.
Mäkšie Dýchanie

Prechod na mäkšie dýchanie, kde sa vaše zmysly sú zvýšené, počúvať príjemnú hudbu, ako si môžete oddýchnuť a vedome pocit, ako hudba umýva nad vami.
Sessions

zasadnutia sú k dispozícii osobní tréneri a dýchacie ústavov. Ak nechcete zúčastniť workshopu alebo triedy, stále sa môžete naučiť cvičenia transformačnej dychu cez meditáciu CD a DVD.