ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Frolov Dýchanie Technika

Dýchanie Frolov Technika je spôsob dýchania vyvinutá Vladimir Frolov, ruský bádateľ, ktorý skúmal, ako rôzne zvieratá používajú kyslík. Aby bolo možné vykonať dýchacie techniku, musíte použiť špecializovaný zariadenie zvané Dýchanie Frolov zariadení. Prístroj pracuje s použitím vody v šálke pridať odpor k obvyklým dýchanie. Tento odpor vám pomôže predĺžiť váš dych cykly, ktoré Frolov sa domnieval, by spôsobil celkovú hladinu kyslíka v tele klesať, čo spôsobí, že vaše telo bunky, aby sa ich vlastné kyslík. To povedie k správnej hladiny kyslíka v tele, a znížiť na kyslíkovej báze voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť vás. Veci, ktoré budete potrebovať
Frolov dýchací prístroj
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

naliať vodu do odmerky. Množstvo vody, ktoré ste vložili do zariadenia sa bude pohybovať medzi 10 a 20 ml, v závislosti na vašom veku. Graf, ktorý je dodávaný so zariadením vám povie, koľko presne použiť. Väčšina dospelých sa bude používať asi 20 ml.
2

nalejte vodu do najväčšieho kontajnera, tzv vonkajší obal. Potom zaistite veko na kruhové vrchole vnútorného obalu a umiestnite vnútornú nádobu do vonkajšieho obalu a zacvaknite ju zavrel.
3

Pripojte jeden koniec rúrky do hornej časti veko a umiestnite náustok cez druhý koniec rúrky.
4

Miesto seba v pohodlnej pozícii, kde sa môžete voľne dýchať. To môže sedieť pri stole, ležiace v kresle alebo ležať na gauči.
5

Držte prístroj vo zvislej polohe a položte ústa cez mikrofónu. Zavri pery, takže žiadny vzduch môže dostať dovnútra alebo von okolo náustku.
6

Dýchajte rýchlo cez náustok. Proces dýchania by mala brať asi dva až tri sekundy.
7

Pomaly vydýchnite cez náustok. Dýchanie sa mala trvať sedem alebo osem sekúnd tak, aby celý proces trvá asi 10 sekúnd. Pokračovať dýchať a von asi päť až 10 minút.
8

Zvýšte množstvo vody v zariadení, množstvo času pre každého dýchacieho cyklu a množstvo času robíte cvičenia, ako budete postupovať. Po dvoch mesiacoch by ste mali mať ďalších 5 až 10 ml vody v prístroji a používať ho po dobu 25 až 30 minút. Dĺžka priemerného dýchacieho cyklu sa postupne zvýši na jeho vlastné, bez toho aby ste museli vynútiť.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com