Mana Dýchanie metódy

many dýchanie je metóda havajskej vedomého dýchania optimalizovať fyzickej, duševnej a duchovnej pohody. "Mana" je havajské slovo pre energiu v havajskom Huna systém tradičnej medicíny, a to je to manna, ktorá udržuje telo a myseľ v dobrom stave. Metódy Mana dýchanie napomáhajú k zvýšeniu energie v tele pomocou okysličovanie krvi a prebudenie zmyslov a môže byť vykonávaná doma, tak v práci, ako znížiť stres a únavu. "Mana" Breath

Jednoducho začína dýchať vedome môže pomôcť zvýšiť množstvo energie, alebo "mana", že každý dych zaisťuje celý systém. Podľa Arlyn J. MacDonald, autor z roku 2003 "Essential Huna," mana sa hromadí s dýchaním reaguje na vašej vôli a vaše zámery. Zavrite oči a spomaliť dýchanie. Všimnite si, ako dych sa stáva hlbší a dlhší. Pri dýchaní sa stala veľmi pomaly a uvoľnene, zvýšená mana sa hromadia s každým dychom. Havajčanov požiadať ich "Unihipili" alebo duch používať túto zvýšenú many energiu, pretože ich telo potrebuje najviac.
Zadržanie dychu
"Ha "Dýchanie

" Ha "je havajské slovo pre dýchanie alebo výdychu. Ha Dýchanie zahrňuje vedome hrať s dychom pri vdýchnutí a výdychov, za účelom upokojenie mysle a zvyšuje kyslíka a energetickú hladinu. Nadýchnite sa čo najviac vzduchu, ako môžete, a tým rozširuje bránice, ako budete inhalovať. Keď sa vaše pľúca sú plné vzduchu, aby vzduch uniknúť, takže "ha" zvuk ústami, ako to urobiť. Prax vdýchnutí a výdychov niekoľkokrát a použiť ju ako dýchanie meditácie, keď sa cítite v strese.
Kahuna čistiace dych

Čistiaci Kahuna Dych je určený na pomoc očistiť energiu v tele, stimulujú bunky a vyčistiť pľúca. Nadýchnite sa úplne kým vaše pľúca sú plné a zadržte dych na niekoľko sekúnd. Zvrásnenie hore pery pri výdychu, núti vzduch cez pery rýchlo na niekoľko sekúnd a potom zadržte dych znova. Výdych viac vzduchu, a potom držať to znova. Tento vzor sa opakuje, až kým sa všetok vzduch v pľúcach je preč a potom začať znovu s novým vdýchnutí.