Dýchanie hry zadarmo

Mnoho ľudí využívať robiť pravidelné dychové cvičenia. Deti s cystickou fibrózou je použiť k vymazaniu z pľúc sekréty. Hudobníci, ktorí hrajú dychové alebo plechové nástroje, rovnako ako u astmatikov, môžu obsahovať dychové cvičenia k zvýšeniu respiračné kontrolu. Niektorí ľudia jednoducho používajú dychové cvičenia ako relaxačné techniky. Otočte týchto cvičení do hier a zábavných aktivít tak, aby boli príjemné, či už pre vás alebo vaše deti. Vyfukovanie bublín

Začnite tým, zhlboka sa nadýchol. Formovanie svoje pery do tvaru "O", výdych v jemný, ale stabilný prúdy fúkať bubliny. To možno vykonať pomocou domácej mydlový roztok alebo pre-made bubliny mix a bublinkovú prútik. Opakujte trikrát až štyrikrát. Pri opakovaní túto činnosť v priebehu času by sa dĺžka každého výdychu a množstvo bublín pomaly zvyšovať, ako dýchacie technika zlepšuje.
Blowing up balóny

Fúkanie do balónikov je veľmi vedie k hlbokej, stabilnej dýchanie, ale vyžaduje slušnú úroveň pľúc sily a kontroly. To nie je ideálna aktivita pre tie s malou dýchacie ovládanie alebo pre malé deti. Vyhodiť do povetria niekoľko balónikov v rade, venujúci dych, a nikdy vyfukovanie všetky vaše vzduchu naraz. Nepoužívajte pokračovať, ak u Vás objavia závraty alebo pocit na omdletie.
Slámu Maľba

Nalejte niekoľko veľmi malé kaluže farby na kus papiera alebo papierový tanier . Použitie slamy sa konala v blízkosti farby, vyhodiť stabilné nadýchol, aby sa maľovať v rôznych smeroch. Snažte sa, aby tvar pomocou ovládania dychu, alebo vytvoriť vzory rôznych farieb navrhnúť moderné umelecké dielo. Môžete očakávať, že niektoré postriekané farbou pri výkone tejto činnosti, takže plán.
Vyfukovanie, sviečky

umiestniť niekoľko voľne stojace sviečky na stole alebo pulte a svetlo je . Pomocou krátkych, zamerané dych, fúkať na každom plameň uhasiť, bez vdychovanie medzi obláčiky. Zapáliť sviečky a zopakujte činnosť z väčšej vzdialenosti, používať silnejší dych sfúknuť každý plameň. Môžete dosiahnuť rovnaké výsledky tým, že drží ruku asi 6 centimetrov od tváre a fúkania na každej z vašich prstov s rovnakými riadených dychov.
Paper Futbal

Vymazanie dosku použiť ako futbalový "pole" s určenými cieľmi na oboch koncoch. Pokrčiť papier slúžiť ako futbalová lopta. Použitie slamy kanál dych, vyhodiť loptu smerom k cieľu, a napadnúť spoluhráča o to, kto ako prvý 10 gólov. Skúste rovnakú činnosť bez slamy a zistiť, či sa rovnaké výsledky môžu dosiahnuť.