Negatívne účinky zadržať dych

Zadržiavanie dychu je nezdravé, ale existujú rôzne, zdanlivo užitočné činnosti, ktoré môže skončiť môže zadržať dych. Ľudia majú tendenciu plávať v lete a plávanie je skvelé kardiovaskulárne cvičenie. Napriek tomu, že pod vodou vyžaduje, aby ste zadržte dych. Tiež, niektorí ľudia sú zbrane fandov. K dispozícii sú techniky fotografovania a školenia, ktoré vyžadujú zadržte dych na momentálny cieľ stabilizáciu. Dokonca aj niektoré jogové techniky, vyžadovať, aby ste zadržte dych. Zadržiavanie dychu môže negatívne ovplyvniť vaše telo. Nedostáva

Zadržiavanie dychu zbavuje vaše telo prirodzenú výmenu potrebných prvkov. Neumožňuje pre kyslík vstúpiť ani oxid uhličitý opustí vaše telo. Oxid dusnatý je tiež zabránené vo vstupe do tela pri zadržiavaní dychu. Oxid dusnatý má dôležitú úlohu v imunitnom systéme, ako je boj proti rôznym ochoreniam, ktoré spôsobujú infekcie. Tiež, to je správa vysielač medzi svojimi nervovými bunkami, čo vám umožní správne reagovať na všetky podnety. Zadržiavanie dychu narúša vašu prirodzenú biochémiu. Namiesto toho, aby viac alkalická, telo sa stáva kyslejšie a náchylnejší k chorobám.
Temperamentný správania u detí

Štúdium v ​​indickom "Journal of Psychiatry" ukazuje že deti, ktorí majú ich dych sa správanie komplikácie. Ich tolerancia hladiny alebo sa nízka, a tak konajú, alebo uvoľniť emócie, to najlepšie, čo uznajú za vhodné. Zadržiavanie dychu môže vyvolať nadmerný plač. Emocionálne reakcie sa týkajú toho, ako dýchate. Deti sa ľahko ovplyvniť a ľahko frustrovaní. Rovnaký prípad štúdie v "indickom Journal of Psychiatry", ukázal, že 56 percent detí, ktoré majú zadržiavanie dychu kúzla reagujú s záchvaty hnevu, niektoré do tej miery, búchanie hlavou. Ľudia, ktorí tají dych majú tendenciu byť naštvaný, podráždený a otrávený. To môže byť ťažké sa upokojiť alebo odviesť ich pozornosť, keď sú v zlej nálade. Ak nie sú k dispozícii žiadne zlepšenie dýchania, by tieto vlastnosti prechod do dospievania a dospelosti.
Neadekvátnym body Funkcia

Vaše telo funkcie z dýchania. Zomrieš, ak nechcete dýchať. Tým, že pripraví svoje telo vo vzduchu a prvkov potrebných prenos, vaše bunky nedostávajú dostatočné množstvo kyslíka. Miliardy vašich mozgových buniek vykonávať minimálne z nedostatku kyslíka. Tak dlho, ako vaše dýchanie sa zapotácal alebo držané v krokoch, váš mozog je v podstate beží na prežitie --- iba minimálny byť poskytnutá. Vaše telo tiež nie je veľa okysličenie svalov a orgánov primerane, ak zadržte dych. Je pre vás dôležité dýchať počas aeróbneho cvičenia. Oxygenácia účel za aeróbne cvičenie --- spaľovanie kalórií a tuku dostatok kyslíka do tela a krvného obehu. Ak zadržte dych pri behu, mali by ste nakoniec stane závrat alebo omdlieť. Spustenie vyžaduje energiu, ktorú by ste rýchlo stratiť, pokiaľ nie je doplňovaná viac kyslíka.
Toxicita pri zadržiavaní dychu

dýchanie vylúči niekoľko toxínov z tela. Zadržiavanie dychu udržuje vo vnútri týchto toxínov, čo umožňuje viac času na ich distribúciu sa okolo vášho tela a manifest. Nedostatok kyslíka je preukázané, že hlavným problémom u ľudí s rakovinou alebo iných závažných ochorení. Toxíny sa od energie by ste mohli mať. Vedú hľadáte veku alebo chorí. Keď zadržte dych, budete držať choroby, kedy ste mohli jednoducho uvoľniť. Lepšie dýchanie zlepšuje vzhľad pleti. Maximalizujte svoje dýchacie úsilie tým, že uvoľňuje nežiaduce toxíny zlepšiť svoje zdravie.