Ako používať čínskej medicíny lopty na ruky

Čínska medicína gule, známej tiež ako Baoding lopty, čínske zdravotné plesy, plesy alebo čínske terapie, boli využívané po stáročia ako prostriedok cvičenie, zranenia obnovy a stres úľavu na ruky , paže a ramená. Praktici liečiteľstve sa domnievajú, že keď sa pozície a presunúť tieto dva lopty po smere hodinových ručičiek alebo proti smeru hodinových ručičiek v ruke, že budú propagovať zdravý tok čchi - prirodzený energie - a aktivujte akupresúrne body nájdené v ruke. Obratné použitie guľou nejakú dobu trvá, ale s trochou praxe, každý môže naučiť používať je pre cvičenie a stres úľavu. Veci, ktoré budete potrebovať
čínskej medicíny gule
Show More Návod
Ako používať čínskej medicíny gule
1

Cradle čínska medicína gule v jednej ruke. Väčšina ľudí začať s medicíny guličiek, ktoré sú 50 mm v priemere. Začnite tým, že rotujúce gule v ruke tak, že zostanú v kontakte. Palec riadi jeden loptu, zatiaľ čo ostatné prsty kĺzať iný loptu okolo dlane. Prax pohybujúce sa gule ako v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Na začiatku bude rotácia bude nerovnomerné, ale ako ste praxe, budete nájsť prirodzený rytmus s loptičkami, pretože kĺzať okolo dlane.
2

Ako ste sa viac adept, zvýšiť rýchlosť otáčanie, kým sa guľa oddeliť a otáčať okolo dlane bez dotyku. Snažte sa udržať hladký pohyb tak, aby sa guličky nenarazilo na seba alebo vypadnúť z ruky. Po zvládnutí tejto techniky uvažujú o presune do gule s väčším priemerom.
3

Stretch dlaň a nasmerovať čínska medicína gule s jemnými pohybmi prstov. Jedná sa o komplexný prístup, ktorý vyžaduje menej tlačí z číslic a spolieha viac na kontrolu valivých pohyby prstov.
4

Experiment s loptičkami v oboch rukách. Ako sa dostanete pohodlne pomocou čínskej medicíny gule, skúste použiť jednu sadu v každej ruke súčasne. Tento pokročilý prístup vyžaduje väčšiu koordináciu a sústredenie, cvičenia a oboma rukami súčasne.