Ako používať čínske vlci

Čínske vlci, považovaný za jeden z troch pokladov Číny, vznikol v Pao-ting, Čína. Hojdanie Baoding gule lisy na akupresúrne body v ruke a pomáha zlepšiť silu a obratnosť ruky. Baoding guľa môže byť buď hladké ocele alebo zdobené Cloisonne vzormi. Lopty sa zvyčajne dodávajú v troch veľkostiach. Menšie gule majú tendenciu byť jednoduchšie pracovať a točiť a fungujú najlepšie, keď ste nikdy nepoužívali ting gule. To, čo budete potrebovať foto 1 alebo viac súborov Pao-ting gule
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Držte ruku, v ktorej chcete točiť Paoting guličky dlaňou nahor.
2

Place dve loptičky v dlani.
3

prsty točiť gule v smere hodinových ručičiek. Kým točiť v smere hodinových ručičiek, použite palec, aby sa zabránilo pádu lopty z palcom a nasmerovať loptu späť k prsty.
4

Po niekoľkých minútach točiť, zastavte gule a zvrátiť proces počnúc proti smeru hodinových ručičiek pohyb s vašou malíček. Jeden alebo 2 minúty je to dobrý východiskový cieľ. Ako ste sa viac zbehlý s Paoting gule, budete môcť zvýšiť svoj čas práci s nimi. Ak je vaša ruka unaví, dajte si pauzu.
5

Prevrátenie točiť po niekoľkých minútach proti smeru hodinových ručičiek točiť. Do dvoch alebo troch sád zatočí. Každá sada by mala byť asi 2 minútach začať. Zvýšte čas, ako si získať vedomosti a do ruky získava silu. Presné množstvo času by ste mali točiť gule bude závisieť na tom, ako vaša ruka cíti. Urobte si prestávku, ak sa vaša ruka sa unavení alebo v strese.
6

Pridať ďalšie loptu, keď točil dva sa bez námahy. Pridať štvrtiny, kedy točil tri stáva ľahkou.