Qi Gong Cvičenie a dobré zdravie

Qi Gong je staroveké čínske umenie manipulácie a posilnenie tela Qi energie. Qi je životná sila, ktorá preteká všetkými živými bytosťami. Tai chi je obyčajná forma čchi-kung. Mnoho ľudí sa Kung-Fu, alebo gong fu, ako súčasť Qi Gong. Qi Gong cvičenie môže pomôcť celý rad zdravotných podmienok posilnenie a spevnenie Qi. Sú špeciálne navrhnuté tak, aby zhromažďovať a zvýšenie čchi v tele. Počiatky cvičenie Qi Gong, pre-dáta čínskej histórii a vrátiť sa cez 5000 rokov. Tam boli rôzne pojmy pre prax až do roku 1953, kedy Liu Gui-Zheng publikoval článok s názvom "Cvičenie na Qigong terapie." Dýchanie metódy

dýchanie, a to najmä v oblasti brucha, na rozdiel od hrudníka, je veľmi dôležitou súčasťou Qi Gong. Existuje niekoľko metód dýchanie. V jednom z nich napríklad, mal by váš žalúdok tlačiť von pri nádychu a výdychu zmluva o To zaisťuje, že používate vaše bránice dýchanie, preferovanú metódu dýchanie cvičenie Qi Gong. Tie by mali byť uvoľnené a príjemné, keď robíte akúkoľvek Qi Gong cvičenia.
Osem Štandardné Qi Gong cvičenia

Aj keď existuje mnoho ďalších špecializovaných cvičení, je ich tam osem cvičenia, ktoré sú najčastejšie v čchi-kung. Oni sú nazývaní Ba Duan Jin Qi Gong, sú základom tai chi, ale sú tiež použité vo viac-prísnym Gongu programov Qi
Qi Gong za zlú Zdravie: <. br>

Existuje niekoľko špecifických cvičení v Qi Gong za zlé zdravie. Hlavným z nich, ktorá vyvoláva tok Qi v tele, je tiež dobré ako preventívne opatrenie. Konkrétne Qi Gong cvičenia existujú pre astmu, zápcha a hemoroidy, medzi inými podmienkami, ale indukcia Qi v tele môže pomôcť pri uvoľňovaní viac-všeobecné ochorenie rovnako. V niektorých prípadoch môže lekár tradičnej čínskej medicíny s odbornými znalosťami v oblasti Qi Gong odporúčame jedinečný výkon pre vaše požiadavky Qi.
Qi Gong za sexuálne
Zdravie:

Qi Gong je známy pre svoje cvičenie pre sexuálne zdravie a vitalitu. Aj keď existuje mnoho cvičení špecifických buď muži alebo ženy, môžu byť niektoré vykonať oboch pohlaví. V čínskej medicíne, sex ovplyvňuje Qi a táto cvičenia môžu byť použité na liečbu sexuálnych dysfunkcií, ako aj k zvýšeniu sexuálnej energie.
Warm-down cvičenie

Like väčšina cvičení, ktoré sa zameriavajú na svaly, Qi Gong prax vyžaduje teplé nadol. Warm-dole cvičenie Qi pomôcť regulovať sám a rozptýlia po celom tele.